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Ich liebe roségoldEr is roségold
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Ich liebe roségoldEr is roségold
Das Leben ist zu kurz für langweilige GewichthebergürtelEr is roségold
Der is scho echt fancy hahahaDas Leben ist zu kurz für langweilige Gewichthebergürtel
Das ist einmal ein überschaubarer UmfangMein Training von heute:
-65 Liegestütze zum Aufwärmen
-7 Sätze Arnold Press
-3 Sätze KH-BD
-3 Sätze Schulterdrücken
-4 Sätze KH-Überzüge
Du kommst also wieder langsam in fahrt?Meine Hüftbeuger sind extremst verspannt kein Wunder dass ich Kreuzweh hab und das Knie zwickt
Bin kläglich am Couchstretch gescheitert darf’s wohl mit sanfteren Methoden in Angriff nehmen …
Es gab schon 100 Anlässe, aber nun beim 101 muß ich es los werden: wenn du nur 10% der Zeit, die du fürs Ausgraben von irgendwelchen Spezialübungen und Sonderanweisungen verwendest, in ganz banales Bewegen investieren würdest - dann würde ich mir viel Zeit fürs googeln ersparen, und du viel für dein Wohlbefinden tun.Meine Hüftbeuger sind extremst verspannt kein Wunder dass ich Kreuzweh hab und das Knie zwickt
Bin kläglich am Couchstretch gescheitert darf’s wohl mit sanfteren Methoden in Angriff nehmen …
Wollen tät ich, aber der Körper spielt noch nicht recht mitDu kommst also wieder langsam in fahrt?
Ist keine Spezalübung, sondern eine effiziente Möglichkeit den Hüftbeuger zu dehnen …Es gab schon 100 Anlässe, aber nun beim 101 muß ich es los werden: wenn du nur 10% der Zeit, die du fürs Ausgraben von irgendwelchen Spezialübungen und Sonderanweisungen verwendest, in ganz banales Bewegen investieren würdest - dann würde ich mir viel Zeit fürs googeln ersparen, und du viel für dein Wohlbefinden tun.
Jetzt frag ich nach, du bist ja ein Zahlenfreak-wieviel gehst du zu Fuß? Ich geh einmal in Vorlage:Ist keine Spezalübung, sondern eine effiziente Möglichkeit den Hüftbeuger zu dehnen …
Banales Bewegen mache ich indem ich viel zu Fuß gehe, oder mit meiner Morgenroutine bei der ich mich ein wenig durchbewege …
Natürlich darf ich „einfach“ wieder anfangen zu trainieren…
Wird aber mein Interesse für Sport abseits vom Tun nicht schmälern …
Nutze keinen Schrittzähler und es liegt mir fern mich mit Dir zu messen…Jetzt frag ich nach, du bist ja ein Zahlenfreak-wieviel gehst du zu Fuß? Ich geh einmal in Vorlage:
Alle meine iPhones sind RoségoldEr is roségold
Ich geh um die 5000 pro TagJetzt frag ich nach, du bist ja ein Zahlenfreak-wieviel gehst du zu Fuß? Ich geh einmal in Vorlage:
Bist Du MopedAlle meine iPhones sind Roségold
Wos is do jetzt so lustig @Mitglied #158451, haaMeine Hüftbeuger sind extremst verspannt kein Wunder dass ich Kreuzweh hab und das Knie zwickt
Bin kläglich am Couchstretch gescheitert darf’s wohl mit sanfteren Methoden in Angriff nehmen …
Heast, vom Couching verspannt!Wos is do jetzt so lustig @Mitglied #158451, haa