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War gestern das erste Mal mit Hund laufen. Hat sehr gut funktioniert. 6.5 km, 40 Minuten. Werde ich heute gleich nochmal machen. Muss es ausnutzen, wenn wir am Land sind.
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
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So. Heute gut trainiert. Scheint mit meinen Armbeschwerden ganz gut zu gehen wenn ich mir Klimmzüge spare und Bizepscurls
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Seit 1,5 Wochen kein Training. Morgen geh ich’s mal wieder an. I might die 
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Heute Legday, ich habe fertig. Ich Depp vergess immer, dass die Stange in der Smith nur 10kg statt 20kg wie die Langhantel hat und denk mir noch: ui geht das heute easy 
Hab dann zum Schluss noch den Topsatz mit dem richtigen Gewicht wiederholt, das hätt ich sonst ned verkraftet
Hab dann zum Schluss noch den Topsatz mit dem richtigen Gewicht wiederholt, das hätt ich sonst ned verkraftet
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Ich hab auch einen Ausflug gemacht
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Der Babybizeps wächst langsam
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Aber hallo, des sind aber schon ord‘ntliche Astl‘n
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Immer noch -7kg nach längerer Krankheit und nachfolgendem Stress.
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Danke, ich arbeite fleißig dranAber hallo, des sind aber schon ord‘ntliche Astl‘n
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Meine Oktober-Trainingsbilanz:
Sport/Bewegung war im Oktober schlecht und die Ernährung noch schlechter ....
Sport | Gesamtdauer | Gesamtdistanz bzw. bewegtes Gesamtgewicht | Kalorienverbrauch ( lt. Smartwatch) |
| Walken (1x), Laufen (6x) Krafttraining (1x) | 9h (17min/Tag) | 56km (1,81km/Tag) 23076kg (744kg/Tag) | 4614kcal (148kcal/Tag) |
Sport/Bewegung war im Oktober schlecht und die Ernährung noch schlechter ....
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Wow
Wann beginnst du mit dem definieren??
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Dann wenn ich mal den Kopf und Nerv frei für Diät hab. Bei dem was momentan privat los ist wird das nicht allzu bald sein...Wow
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Ich entferne mich immer mehr von meinem Gewichtsziel aber ich hab momentan keine Kraft für eine strikte DiätBist eh scho a bäa
Solang ich noch in eine 36-38 passe is alles ok.- Registriert
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Hallo meine Lieben!
Was macht ihr denn um euch Fit zu halten? (Also natürlich neben dem Bettsport
Habt ihr Tipps und Tricks die euch helfen einen sportlichen Body zu bekommen usw?
Ich betreibe eigentlich wenig Sport, aber ernähre mich dafür Gesund.
Hab da mal so einen DNA-Test gemacht wo analysiert wurde, welche Lebensmittel für mich gut sind- und welche weniger.
Zudem gehe ich im Sommer gerne Airsoft-spielen.
Da gibts ein großes Gelände in der Nähe.
Du bist den ganzen Tag im Freien/ Läufst und schwitzt viel - und natürlich verbrennst da auch viele Kalorieren
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Die „Maßeinheit“ fürs GewichtZach wars... konnte mich heut Abend kaum zum Training motivieren. Nach dem Aufwärmen ging es dann so halbwegs, bis zwischendurch ein richtiges Tief einsetzte. Trotzdem bin ich am Ende ganz zufrieden mit mir.
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Ja, die sind immer ganz witzig. 
G
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Zurück von einer Stunde gemütlich Feiertagsschwimmen, sodass das neu Monat gleich vernünftig beginnt 