Mir ist mal einer, als ich auf meiner MTB Runde unterwegs war, auf Langlaufski entgegen gekommen - da dachte ich mir auch, einer von uns beiden macht was falschHatte neulich ne Woche Urlaub und auch nen Kilo zugenommen weil ich sonst jeden Tag mit dem Rad zur Arbeit fahre und da echt gut was verpulvere an Kalorien. Wird langsam frisch auf dem Rad
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Also bei schlechten Straßenverhältnissen werde ich auch passen. Leben geht vorMir ist mal einer, als ich auf meiner MTB Runde unterwegs war, auf Langlaufski entgegen gekommen - da dachte ich mir auch, einer von uns beiden macht was falsch
Inzwischen lass ich es bei Schnee und/oder unter Null Grad wegen der Sturzgefahr bleiben.
Ich nutze zwar nicht mehr diese Maschine, sondern mach Hipthrusts in der Smith Machine, aber versuche mal die Polsterung mehr Richtung Ansatz Oberschenkel zu schieben während der Ausführung. Seit ich auf das achte tut mir nix mehr auf den Hüften weh.Macht hier jemand glute trainer/hip thrust machine? Beides ja von haus aus gepolstert und ich achte eigentlich auch auf richtige höheneinstellung, hab aber ständig blaue hüften. Gehen diese übungen nicht ohne hämatome oder weiß sie jemand zu umgehen?
.Der Vergleich macht sicher - ich bin tatsächlich in der Weihnachtslethargie. Bei mir war letzte Woche 3km Schwimmen, 25km am MTB und 11km Waldspaziergang. Brennholz hab ich verheizt, allerdings keine drei Meter.Letzte Woche 156km auf dem Fahrrad, 3,8km geschwommen und gestern 15km gelaufen, heute schmerzen die Füße ein wenig
Außerdem muss ich das Rad revisieren, also Pause für sieben Tage. Stattdessen werde ich jeden Tag 5km Laufen und drei Meter Brennholz machen.
Wir hatten acht tote Bäume in unserem Garten, alle über 15m, die haben wir von oben Stück für Stück abgetragen und bis auf den Kern ist das Zeug trocken und heizbar. Somit wird das natürlich gleich verbraten. Insgesamt sicher mehr als drei Meter, aber das machen wir dann nach und nach, aber die drei Meter gehen heuer noch locker weg, eher mehr.
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Die Steuer ich heute auch an, gestern war schwimmen dran.
Hab ich bei der ersten Erkankung heuer auch gemacht, eine Woche später war ich wieder krank.
Was ist dass? Du lässt tatsächlich deine Bizepsübungen einmal aus?Habe heute u.a. mein Schulterbrenn-Training gemacht. Hat Spaß gemacht.
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