Wie du siehst wechsle ich immer ab, das schützt schon vor Überlastungserscheinungen, und spazieren durch den Wald dient ebenso der Erholung. Zu guter letzt: ich arbeite nur noch 3,5 Tage pro Woche, also an 4 Tagen pro Woche die oft genutzte Chance auf ein Mittagsschläfchen
Also deine üblichen ~900kcal/h? Locker, chillig.
Des schaut aber alles ganz ordentlich ausWeil mein abendessen zwar viel war und 600 kcal aber ja
Skyr mit chunky, blaubeeren und natural cornflakes
Gym macht hungrig
Ja, war als Spaß gemeint. Ein Funken Ernsthaftigkeit war auch dabei.Wie du siehst wechsle ich immer ab, das schützt schon vor Überlastungserscheinungen, und spazieren durch den Wald dient ebenso der Erholung. Zu guter letzt: ich arbeite nur noch 3,5 Tage pro Woche, also an 4 Tagen pro Woche die oft genutzte Chance auf ein Mittagsschläfchen
Ich bin eine grosse esserin.Des schaut aber alles ganz ordentlich aus
Sind wirklich tolle rezepte
Passt beides, ich reflektiere durchaus was ich hier lese. Zum ernsthaften Teil: Wenn ich den Umfang rauf schraube geht die Intensität nach unten, zuletzt war es so:Ja, war als Spaß gemeint. Ein Funken Ernsthaftigkeit war auch dabei.
. Mittwoch wird Schlaftag, erst am Donnerstag wird wieder Drehzahl gegeben.
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Hast gesportelt heute?
Die Datenaufzeichnung sieht fast wie eine Kopie von meiner letzten Runde ausSind doch nur 40km geworden gestern, teilweise bis zu 20kmh Gegenwind. Nach einer Stunde hab ich meinen linken Fuß nicht mehr gespürt. Aber spaßig wars trotzdem
Anhang anzeigen 11147177
. Parallel zur Donau unterwegs gewesen?Jo...in Wien meistens Prater über Waldwege runter bis zum Kraftwerk, Insel runter und wieder rauf...man sieht die Richtungsänderung bei 40 Minuten...Die Datenaufzeichnung sieht fast wie eine Kopie von meiner letzten Runde aus
Was genau beinhaltet das?Ich habe vor heuer mit diesem FIT&Shredded Programm begonnen, mal schauen was am Ende raus kommt optisch
bin bis jetzt recht zuversichtlich^^
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