Viel trinken ist schon mal gut, und fällt bei diesen Themperaturen auch ned wirklich schwer
Da ich aus -vorhin schon mehr als genug- besagten Gründen Diäten an sich auch nichts abgewinnen kann, ist es das einzige, was mir unterd' Nasn geht. Weil wirklich auf nix verzichtet werden muss. Das eben nur alle 2 tage.
Klar ist der eine oder andere anfangs vielleicht geneigt, vermeintlich "Entgangenes" an jedem 2. Tag dann nachzuholen, aber das gibt sich sehr schnell. Weil mans gar ned schafft
Und auf Dauer schon gar ned.
Und wer gerne und viel isst, sich das auch in entsprechenden Portionen ausdrückt, wird überrascht sein, wie schnell der sich das -fast gezwungener Massen- abgewöhnt. Es geht einfach nimmer, ohne sich wirklich zu zwingen. Und das macht auf Dauer ebenfalls keinen Spass.
Es stellt sich quasi automatisch ein "normaleres" Essverhalten ein, und auch die Portionen schrumpfen zusehends.
Natürlich braucht man auch hier ein gewisses Mass an Willenskraft, um das erst einmal anzugehen. Aber es fällt wirklich leichter, als man sich das vorstellt.
Ablenkung (Arbeit, Hobbys, etc.) ist anfangs natürlich hilfreich, aber nach 2 Wochen sollte sich das eingespielt haben, und man wähnt sich in einer Art Gewöhnungseffekt.
Auch die Gelüste auf dies oder das werden weniger, und zudem verändert sich auch die Zeitspanne des unbedingt umsetzen wollens...
Man isst auch wieder bewusster... und entdeckt Gelüste auf Kleinigkeiten, die man schon laaaaaange nicht mehr hatte, oder nie Probiertes, oder, oder, oder...
Ein netter Nebeneffekt ist auch, dass man sich einiges an Kohle erspart, weil man nicht mehr so viel einkauft... und ned nur die Hälfte, sondern noch mehr, weil dann auch jene Ausgaben wegfallen, die sonst immer in den Mist wandern...
Andererseits geht man dafür ohne Einschränkung z.B. alle 2 Tage Essen, weils im Börserl keinen Unterschied macht zu vorher...
Es spielen eine Menge Faktoren mit, was der "Habenseite" zuzuschreiben sind...
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