4
Gast
(Gelöschter Account)
OK ich kanns nicht lassen, also gehe ich auf alle Punkte im einzelnen ein:
Danach wieder eine persönliche Meinung
![Daumen :daumen: :daumen:](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
Behauptet ja keiner das man mit Kohlenhydraten kein Gewicht verlieren kann![Zwinker ;) ;)](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
![Zwinker ;) ;)](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
Man kann wunderbar ohne Kohlenhydrate trainieren. Im BB liegt der Hauptgrund für die Kohlenhydrat Aufnahme rund ums Training nicht an der Energie die man dadurch bekommt, sondern wegen dem verwendeten Insulin. Wenn ich mir nämlich Insulin spritze wäre es sehr sinnvoll Carbs zu essen, wenn ich nicht gerade vorhabe zu sterben.
Zumal es dann für den Körper schädlich werden kann.
![Zwinker ;) ;)](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
![Roll :roll: :roll:](/styles/default/erotikforum/smilies/icon_rolleyes.gif)
persönliche Meinung, zählt also gleichviel wie die Meinung aller anderen auchich finds komplett unnötig sich kohlehydratarm zu ernähren...
Hat er ein Zeil woraufhin er trainiert, oder trainiert er "nur" somein freund trainiert auch viel und er verzichtet auch so gut wie auf kohlehydrate, was ich absolut idiotisch find.
Danach wieder eine persönliche Meinung
Gratulation zu den verlorenen 55kgich hab in 1 1/2 jahren 55kg verloren und das ohne auf die kohlehydrate zu achten, weil ich die viel zu gern ess und ich eher auf fleisch verzichten könnt als auf kh...
Behauptet ja keiner das man mit Kohlenhydraten kein Gewicht verlieren kann
Schwachsinn, der Verzicht auf Kohlenhydrate beschleunigt das abnehmen, da 90% sich niemals so viel Bewegen um die gelieferte Energie der Carbs zu verbrauchen.und es ist auch nix dahinter, es bringt einfach nix.
Sie sind nicht DER Energielieferant, sondern ein Energieliferant. By the way liefert Fett weitaus mehr Energiekohlehydrate sind DER energielieferant und vor allem wenn man trainiert ist es ja total kontraproduktiv, wenn man keine energie hat...
Man kann wunderbar ohne Kohlenhydrate trainieren. Im BB liegt der Hauptgrund für die Kohlenhydrat Aufnahme rund ums Training nicht an der Energie die man dadurch bekommt, sondern wegen dem verwendeten Insulin. Wenn ich mir nämlich Insulin spritze wäre es sehr sinnvoll Carbs zu essen, wenn ich nicht gerade vorhabe zu sterben.
1.8g pro kg Körpergewicht sind das Optimum für den Kraftsport, manche nehmen mehr zu sich, ab 3g/kg Körpergewicht macht es dann aber mehr keinen Sinn.dass man möglichst viel eiweiß oder zur gänze eiweiß zu sich nehmen sollte halte ich ebenfalls für idiotisch...
Zumal es dann für den Körper schädlich werden kann.
Stimmteiweiß ist genauso wichtig wie alle anderen nährstoffe.
Wer sagt das es mit Protein-Shakes nicht besser klappen würde?ich mach auch krafttraining und das ohne irgendwelche proteindrinks oder riegel oder sowas... und es klappt.
Eine Person welche abnehmen will, darum gehts ja eigentlich in dem Thread, hat weitaus mehr vom Krafttraining als vom Cardio und ja durchs Cardio verheizt er nur unnötig auch die letzte vorhandene Muskelmasse. Das Ergebnis sind dann in 99% der Fälle die Skinny-Fat Typencardio verheizt keine muskelmasse... das is blödsinn und ein gerücht, das sich hartnäckig hält.
Das ist so falsch das mir echt die Worte fehleneinen sixpack bekommst zB NUR durch cardio und richtige ernährung.
![Roll :roll: :roll:](/styles/default/erotikforum/smilies/icon_rolleyes.gif)