Naja da gibt es viele Rezepte, die meisten sind aber für den Darm nicht gerade unbedenklich....
Wenn du eine gute Reinigung erzielen willst und ein bisschen brennen gut findest, kannst du einen Glyzerineinlauf machen.
Beginne mit 10% Glyzerin zur Einlaufflüssigkeit, je nach Empfindung kannst es bis auf 20% max. 25% steigern. Beachte nur, dass je höher der Glyzerinanteil ist und bei größeren Mengen sich das Brennen auf den gesamten Darm ausbreitet. Das heißt wenn du es übertreibst kann es leicht passieren dass du ein Brennen im gesamten Darm verspürst dass du dann nimmer so geil empfindest, in so einem Fall sofort mit klarem Wasser nachspülen.
Eine höhere Glyzerinkonzentration kannst bei kleinen Klistieren versuchen, wenn die Flüssigkeit nur in den Enddarm gelangt.
Entweder 5-10ml reines Glyzerin, oder 20ml Glyzerin und 20ml kühles Wasser, da solltest aber in der Nähe eines Wc sein, den das wirst nicht lange halten können.