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Das kenne ich. Sobald Süßigkeiten in meiner Nähe sind, kann ich die Finger nicht davon lassen
Richtig. Ich vernasch auch alles was zwei Beine hat und süss ist.
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Das kenne ich. Sobald Süßigkeiten in meiner Nähe sind, kann ich die Finger nicht davon lassen
Fingerboard, Klimmzüge, Liegestütz, ich mach sogar Yoga damit und bügle meine Hemden.Was genau trainierst du mit dieser Weste?
Ich glaub du hast ihn falsch verstanden. Er meint so "wissenschaftliches" InteresseDarauf fährt die @QueenEscort ab.
Anno 1997 bin ich bei einem MTB-Rennen mitgefahren, da gabs auch eine Zwischenzeitwertung für den Downhil, knappe 1000Hm am Stück - dreimal darfs raten wer langsamster für den Teilabschnitt war. Soll heißen mir ist auch der Uphill lieber.Ich bin ein speedfreak. Aber noch mehr mag ich uphill. Wurscht wie bzw. womit.
Bis zu meinem 52 Lebensjahr hab ich das ähnlich gesehen. Seit Oktober 2019 geh ich ca einmal alle 10 Tage in ein Studio - ich hab meine Meinung geändert....Ich war noch nie in einem Studio. Die Möglichkeiten mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren sind grenzenlos. Auch zu Hause
Da hab ich ja noch ein paar JahreBis zu meinem 52 Lebensjahr hab ich das ähnlich gesehen. Seit Oktober 2019 geh ich ca einmal alle 10 Tage in ein Studio - ich hab meine Meinung geändert....
Heute habe ich mich nach langem wieder einmal abgewogen, aber mir kommt so vor meine Waage funktioniert nicht so richtig, als erstes zeigte sie 100,5 kg an, dann waren es 102, noch was und dann 103,5 kg. Aber ich bin mir sicher im Moment würde ich mir bei diesem Gewicht sogar schwer tun auf der Bank.200g eiweiss bei 100kg sind wirklich total ausreichend. Die meisten würden sogar sagen, schon zu viel.
ich weiss ja nicht wieviel kfa du hast.
Normal sagt man 1.5 big 2g/kg Nettomuskelmasse (bei viel Krafttraining)200g eiweiss bei 100kg sind wirklich total ausreichend. Die meisten würden sogar sagen, schon zu viel.
ich weiss ja nicht wieviel kfa du hast.
Die nieren werden nicht belastet wenn sie gesund sind.Normal sagt man 1.5 big 2g/kg Nettomuskelmasse (bei viel Krafttraining)
Das Netto übersehen viele.
Wenn 100kg mit 15% KFA dann würde ich mit 65kg in die Rechnung gehen (Fett, Knochen usw...). Bei zuviel EW kann die passieren das der Körper es zu "Zucker" spaltet und du schwämmst auf. Außerdem belastest die Nieren umsonst.
Fast wichtiger (übersehen Viele) ist Fett. Es reguliert den Hormonhaushalt massiv.
Bei Frauen die zuwenig Fett zu sich nehmen kann sogar die Regel aussetzen.
Bei Männer kann unter zu wenig Fett sogar das Testo absinken.
Kenne z.b. ein paar Triatlethen, die Snacken Nachmittags mit Öl.
Also Karotten in einen Tropfen Olivenöl tauchen (wegen der fettlöslichen Vitamine usw...)
Nur als Info
(Ich weiß, ich und meine Bücher)
Trinken sollte man halt auch genug. Ich nehme an die Frau Schweiz trinkt sicher nicht zu viel Alkohol. Ich schätze dich so ein, du trinkst sicher frisch gepresste Fruchtsäfte.Die nieren werden nicht belastet wenn sie gesund sind.
ich esse momentan wenn mein tag perfekt passt 100g fett. Sollte ausreichen oder?
Ich bin heut verkatert, geh wegTrinken sollte man halt auch genug. Ich nehme an die Frau Schweiz trinkt sicher nicht zu viel Alkohol. Ich schätze dich so ein, du trinkst sicher frisch gepresste Fruchtsäfte.
Heute sind wir aber zickig Frau Schweiz.ch bin heut verkatert, geh weg
Du hast heute noch keinen Kommentar zu ihrem Arsch geschrieben?! Sehr ungewöhnlich...Heute sind wir aber zickig Frau Schweiz.
Stell dir vor die Escort-Queen hat gestern sogar geschrieben, ob ich underfucked wäre, weil ich das Arscherl von der Frau Schweiz so phänomenal fand. Sie hat ja ein hübsches Arscherl.Du hast heute noch keinen Kommentar zu ihrem Arsch geschrieben?! Sehr ungewöhnlich...
Wirkt tatsächlich etwas underfucked wenn jeder zweite deiner Kommentare über ihr „Arscherl“ istStell dir vor die Escort-Queen hat gestern sogar geschrieben, ob ich underfucked wäre, weil ich das Arscherl von der Frau Schweiz so phänomenal fand. Sie hat ja ein hübsches Arscherl.
Auf was manche so kommen, ich bin eigentlich gar nicht Arsch fixiert. Bei einer Frau schaue ich auf ganz andere Sachen.Du hast heute noch keinen Kommentar zu ihrem Arsch geschrieben?! Sehr ungewöhnlich...
Dein Ascherl ist ja auch nicht zu verachten, bist sicher auch stolz darauf oder.Wirkt tatsächlich etwas underfucked wenn jeder zweite deiner Kommentare über ihr „Arscherl“ ist