Sport - zwischen zwang, disziplin, spass und sucht

Früher habe ich mich mehr bewegt, nur gegessen wenn ich Hunger hatte und wesentlich mehr Stress.

Und das letzte BMI ausrechnen ergab nur "leichtes Übergewicht", da geht es um 1-2 kg, also noch nicht tragisch.
Da ich immer zu dünn war, finde ich es jetzt nahezu optimal, wenn da nicht das Wohlstandsbäuchlein wäre, verteilt sich scheinbar wahllos anstatt gleichmäßig. 😒
:p so ist das halt haha isst du jetzt so viel mehr als vorher? Ich mein klingt jz in diesem text so.
 
In Zeiten von Corona eine echt Schwierige Herausfordernde sache, da ist der Kühlschrank nicht weit und auch sonst fehlt bei den meisten die Disziplin und die Lust dazu sich zu bewegen und einwenig Sport zumachen. Bei mir (Der Mann) Mach es zur zeit mit einem App Fitcoach das Funktioniert hammer bis jetzt bin schon eine Woche intensiv drann und Joggen ausdauer durch den Waldparkour mit intensiven Übungen bei frischer luft und Natur
 
Werd mich ee wohl oder übel irgendwann zrücknehmen müssen wenn ich schwanger werd. Da werd ich dann gewaltig an mir arbeiten müssen 🙈
Bei mir war daß Problem ich habe wie ein wahnsinniger drauflos trainiert, und irgendwann war der Ofen aus.
Da hat dann mein Körper rebelliert, danach war ich dann zwar immer aktiv in den Bergen oder in Wäldern unterwegs, aber fitnesscenter hat mich nicht mehr gereizt.
Bis vor einem Jahr , da haben ich und mein Sohn uns eingeschrieben, bei mir war die Überlegung, packen wir daß.
Wir sind nämlich beide am Bau, mein Sohn hat von Haus aus einen Wahnsinnskörper, kein Problem machen wir schon.
2-3 mal ist er mitgegangen, und bei hat es super eingeschlagen, ich müsste halt mehr auf Ernährung schauen , da wäre schon mehr drin.
 
In Zeiten von Corona eine echt Schwierige Herausfordernde sache, da ist der Kühlschrank nicht weit und auch sonst fehlt bei den meisten die Disziplin und die Lust dazu sich zu bewegen und einwenig Sport zumachen. Bei mir (Der Mann) Mach es zur zeit mit einem App Fitcoach das Funktioniert hammer bis jetzt bin schon eine Woche intensiv drann und Joggen ausdauer durch den Waldparkour mit intensiven Übungen bei frischer luft und Natur
Nach einer woche kann man noch kein fazit ziehen 😛
 
Bei mir war daß Problem ich habe wie ein wahnsinniger drauflos trainiert, und irgendwann war der Ofen aus.
Da hat dann mein Körper rebelliert, danach war ich dann zwar immer aktiv in den Bergen oder in Wäldern unterwegs, aber fitnesscenter hat mich nicht mehr gereizt.
Bis vor einem Jahr , da haben ich und mein Sohn uns eingeschrieben, bei mir war die Überlegung, packen wir daß.
Wir sind nämlich beide am Bau, mein Sohn hat von Haus aus einen Wahnsinnskörper, kein Problem machen wir schon.
2-3 mal ist er mitgegangen, und bei hat es super eingeschlagen, ich müsste halt mehr auf Ernährung schauen , da wäre schon mehr drin.
Ich kann dir die fitnessfibel wirklich nur ans herz legen.

 
Ernährungsumstellung natürlich inbegfiffen ohne funktiinierts nicht, und ja ich bin ein Gerne esser ich liebe essen und vorallem Süsses wie Schokolade und Süssgetränke 🙈🙈🙈🙈🙈 Aber da muss man hart bleiben und knallhart verzichten zucker ist der hauptträger leider 😩😩😩😭😭🙈🙈🙈 Und Burgerking/MC Donalds usw,.. is auch nimmer drin 🙈
 
Ernährungsumstellung natürlich inbegfiffen ohne funktiinierts nicht, und ja ich bin ein Gerne esser ich liebe essen und vorallem Süsses wie Schokolade und Süssgetränke 🙈🙈🙈🙈🙈 Aber da muss man hart bleiben und knallhart verzichten zucker ist der hauptträger leider 😩😩😩😭😭🙈🙈🙈 Und Burgerking/MC Donalds usw,.. is auch nimmer drin 🙈
Falscher ansatz ;)

so wird das nix langfristig, wenn du dir alles verbietest. Das versprech ich dir.
 
Aber ich will auch nicht aussehen wie manch ein Muskelprotz und brauch auch keinen Sixxpack, Normale Statur und Wohlbefinden gesundheitlich reicht mir schon aus
 
Also bevor es mich 2018 und 2019 gesundheitlich doch ziemlich enorm hergerissen hat, war ich 6 Tage die Woche je 3 Stunden im Gym.
90 Minuten Boxen anschließend 90 Minuten Muay Thai oder BJJ. Letzteres nur, wenn beim Boxen Cardio oder Intervall war...
Meine Bilanz ist garnicht so schlecht, auch wenn ich nie Profi war...
Süchtig? :unsure: 🤪 no na ned :vorsichtig:

Zwischendurch fit for fight mit nem ausgedienten Footballspieler und ganz selten mal beim Hanteln schupfen, aber wenn dann auch 100% bei der Sache und voll konzentriert....Als Boxer ist Masse eher ein Hindernis für mich, weil ektomorpher Körpertyp

Meine Spitzenzeit war mit 23 Jahren. Auf 1,85m wog ich 77kg mit 4 - 7%Körperfett. Shredded vom feinsten halt :cool:

Seit meiner Genesung war ich wieder ein paarmal bei meiner Horde, was sich ja mit Corona auch schnell wieder erledigt hat....


Seit 20 Jahren mach ich gar nichts mehr für meinen Körper- außer Bier, Pizza, rauchen und faulenzen.

In die Richtung gehts bei mir auch, wobei geraucht und gesoffen wird sowieso immerwieder mal....
Hoibsteirer Festlzeck und so :lalala::lalala:


Ich merke aber auch schön langsam, dass Sport und Beruf und die dazugehörigen Verletzungen ihren Spuren hinterlassen haben und fraglich ist, inwieweit ich meiner Sucht nachgehen kann, sobald alles wieder offen hat...

Also das Gym und ned mein Stammwirt :haha:
 
Sport ja aber nur um spass zu haben...
Ist schon geil wo hin biken, oder mal ein paar Stunden die sau rauszulassen im skatepark.. Ich komm nur nie nüchtern nachhause nach dem Sport.. 😂
 
Also bevor es mich 2018 und 2019 gesundheitlich doch ziemlich enorm hergerissen hat, war ich 6 Tage die Woche je 3 Stunden im Gym.
90 Minuten Boxen anschließend 90 Minuten Muay Thai oder BJJ. Letzteres nur, wenn beim Boxen Cardio oder Intervall war...
Meine Bilanz ist garnicht so schlecht, auch wenn ich nie Profi war...
Süchtig? :unsure: 🤪 no na ned :vorsichtig:

Zwischendurch fit for fight mit nem ausgedienten Footballspieler und ganz selten mal beim Hanteln schupfen, aber wenn dann auch 100% bei der Sache und voll konzentriert....Als Boxer ist Masse eher ein Hindernis für mich, weil ektomorpher Körpertyp

Meine Spitzenzeit war mit 23 Jahren. Auf 1,85m wog ich 77kg mit 4 - 7%Körperfett. Shredded vom feinsten halt :cool:

Seit meiner Genesung war ich wieder ein paarmal bei meiner Horde, was sich ja mit Corona auch schnell wieder erledigt hat....




In die Richtung gehts bei mir auch, wobei geraucht und gesoffen wird sowieso immerwieder mal....
Hoibsteirer Festlzeck und so :lalala::lalala:


Ich merke aber auch schön langsam, dass Sport und Beruf und die dazugehörigen Verletzungen ihren Spuren hinterlassen haben und fraglich ist, inwieweit ich meiner Sucht nachgehen kann, sobald alles wieder offen hat...

Also das Gym und ned mein Stammwirt :haha:
Tut mir echt leid für dich :(

4-7% kfa is meiner meinung nach aber nix erstrebenswertes 😅🙈
 
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