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Nicht du, andere menschen ggNein, das ist es definitiv nicht...wir leben eine funktionierenden Beziehung.
Sport - zwischen zwang, disziplin, spass und sucht
- Ersteller Mitglied #558050
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Früher habe ich mich mehr bewegt, nur gegessen wenn ich Hunger hatte und wesentlich mehr Stress.
Und das letzte BMI ausrechnen ergab nur "leichtes Übergewicht", da geht es um 1-2 kg, also noch nicht tragisch.
Da ich immer zu dünn war, finde ich es jetzt nahezu optimal, wenn da nicht das Wohlstandsbäuchlein wäre, verteilt sich scheinbar wahllos anstatt gleichmäßig.
so ist das halt haha isst du jetzt so viel mehr als vorher? Ich mein klingt jz in diesem text so.
C
Gast
(Gelöschter Account)
In Zeiten von Corona eine echt Schwierige Herausfordernde sache, da ist der Kühlschrank nicht weit und auch sonst fehlt bei den meisten die Disziplin und die Lust dazu sich zu bewegen und einwenig Sport zumachen. Bei mir (Der Mann) Mach es zur zeit mit einem App Fitcoach das Funktioniert hammer bis jetzt bin schon eine Woche intensiv drann und Joggen ausdauer durch den Waldparkour mit intensiven Übungen bei frischer luft und Natur
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Bei mir war daß Problem ich habe wie ein wahnsinniger drauflos trainiert, und irgendwann war der Ofen aus.Werd mich ee wohl oder übel irgendwann zrücknehmen müssen wenn ich schwanger werd. Da werd ich dann gewaltig an mir arbeiten müssen
Da hat dann mein Körper rebelliert, danach war ich dann zwar immer aktiv in den Bergen oder in Wäldern unterwegs, aber fitnesscenter hat mich nicht mehr gereizt.
Bis vor einem Jahr , da haben ich und mein Sohn uns eingeschrieben, bei mir war die Überlegung, packen wir daß.
Wir sind nämlich beide am Bau, mein Sohn hat von Haus aus einen Wahnsinnskörper, kein Problem machen wir schon.
2-3 mal ist er mitgegangen, und bei hat es super eingeschlagen, ich müsste halt mehr auf Ernährung schauen , da wäre schon mehr drin.
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Nach einer woche kann man noch kein fazit ziehen
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Ich kann dir die fitnessfibel wirklich nur ans herz legen.
Die Fitness Fibel 2.0 - Der Fitness Bestseller von Sjard Roscher
Motivation. Trainingslehre und Ernährung - Alles was du zum Thema Fitness wissen musst und wie du deinen Traumkörper bekommst. Hier erhältst du Fakten statt B-S...
fitnessfibel.de
C
Gast
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Ernährungsumstellung natürlich inbegfiffen ohne funktiinierts nicht, und ja ich bin ein Gerne esser ich liebe essen und vorallem Süsses wie Schokolade und Süssgetränke Aber da muss man hart bleiben und knallhart verzichten zucker ist der hauptträger leider 
Und Burgerking/MC Donalds usw,.. is auch nimmer drin
Aber da muss man hart bleiben und knallhart verzichten zucker ist der hauptträger leider Und Burgerking/MC Donalds usw,.. is auch nimmer drin
C
Gast
(Gelöschter Account)
Das stimmt da hast du recht aber aller anfang ist schwierig und wenn man mal angefangen hat hast es zumindest schon mal geschafft. Jetzt heissts intensiv drann bleibenNach einer woche kann man noch kein fazit ziehen
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Falscher ansatzErnährungsumstellung natürlich inbegfiffen ohne funktiinierts nicht, und ja ich bin ein Gerne esser ich liebe essen und vorallem Süsses wie Schokolade und Süssgetränke
so wird das nix langfristig, wenn du dir alles verbietest. Das versprech ich dir.
C
Gast
(Gelöschter Account)
Aber ich will auch nicht aussehen wie manch ein Muskelprotz und brauch auch keinen Sixxpack, Normale Statur und Wohlbefinden gesundheitlich reicht mir schon aus
C
Gast
(Gelöschter Account)
Naja was heisst ich verbiete mir alles, ist so nicht ganz richtig, Ich mach einen Tag in der Woche wo ich nicht verzichte und das ist der SonntagFalscher ansatz
so wird das nix langfristig, wenn du dir alles verbietest. Das versprech ich dir.
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Werde mal schauen!Ich kann dir die fitnessfibel wirklich nur ans herz legen.
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Sicher auch was für deinen sohn
das buch ist fast gratis.
C
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(Gelöschter Account)
EeeebenDas passiert auch nicht einfach soda müsstest du schon hart arbeiten
Will ich das? Neiiiiiin 
Schlank durchschnittlich, Gesund reicht mir aus - Registriert
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Danke, mein Sohn hat den Vorteil , der hat einfach einen begnadeten Körper , schlägt mehr ihr nach.Sicher auch was für deinen sohn
Bei ihr in der Familie ist der Typ öfters vertreten.
Meine Linie hat als Kennzeichen an Bauch.
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Dann wird er mit diesem buch ein viech werden
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Also bevor es mich 2018 und 2019 gesundheitlich doch ziemlich enorm hergerissen hat, war ich 6 Tage die Woche je 3 Stunden im Gym.
90 Minuten Boxen anschließend 90 Minuten Muay Thai oder BJJ. Letzteres nur, wenn beim Boxen Cardio oder Intervall war...
Meine Bilanz ist garnicht so schlecht, auch wenn ich nie Profi war...
Süchtig? 
no na ned
Zwischendurch fit for fight mit nem ausgedienten Footballspieler und ganz selten mal beim Hanteln schupfen, aber wenn dann auch 100% bei der Sache und voll konzentriert....Als Boxer ist Masse eher ein Hindernis für mich, weil ektomorpher Körpertyp
Meine Spitzenzeit war mit 23 Jahren. Auf 1,85m wog ich 77kg mit 4 - 7%Körperfett. Shredded vom feinsten halt
Seit meiner Genesung war ich wieder ein paarmal bei meiner Horde, was sich ja mit Corona auch schnell wieder erledigt hat....
In die Richtung gehts bei mir auch, wobei geraucht und gesoffen wird sowieso immerwieder mal....
Hoibsteirer Festlzeck und so
Ich merke aber auch schön langsam, dass Sport und Beruf und die dazugehörigen Verletzungen ihren Spuren hinterlassen haben und fraglich ist, inwieweit ich meiner Sucht nachgehen kann, sobald alles wieder offen hat...
Also das Gym und ned mein Stammwirt
90 Minuten Boxen anschließend 90 Minuten Muay Thai oder BJJ. Letzteres nur, wenn beim Boxen Cardio oder Intervall war...
Meine Bilanz ist garnicht so schlecht, auch wenn ich nie Profi war...
Süchtig?
no na ned Zwischendurch fit for fight mit nem ausgedienten Footballspieler und ganz selten mal beim Hanteln schupfen, aber wenn dann auch 100% bei der Sache und voll konzentriert....Als Boxer ist Masse eher ein Hindernis für mich, weil ektomorpher Körpertyp
Meine Spitzenzeit war mit 23 Jahren. Auf 1,85m wog ich 77kg mit 4 - 7%Körperfett. Shredded vom feinsten halt
Seit meiner Genesung war ich wieder ein paarmal bei meiner Horde, was sich ja mit Corona auch schnell wieder erledigt hat....
In die Richtung gehts bei mir auch, wobei geraucht und gesoffen wird sowieso immerwieder mal....
Hoibsteirer Festlzeck und so
Ich merke aber auch schön langsam, dass Sport und Beruf und die dazugehörigen Verletzungen ihren Spuren hinterlassen haben und fraglich ist, inwieweit ich meiner Sucht nachgehen kann, sobald alles wieder offen hat...
Also das Gym und ned mein Stammwirt
T
Gast
(Gelöschter Account)
Sport ja aber nur um spass zu haben...
Ist schon geil wo hin biken, oder mal ein paar Stunden die sau rauszulassen im skatepark.. Ich komm nur nie nüchtern nachhause nach dem Sport..
Ist schon geil wo hin biken, oder mal ein paar Stunden die sau rauszulassen im skatepark.. Ich komm nur nie nüchtern nachhause nach dem Sport..
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Tut mir echt leid für dichAlso bevor es mich 2018 und 2019 gesundheitlich doch ziemlich enorm hergerissen hat, war ich 6 Tage die Woche je 3 Stunden im Gym.
90 Minuten Boxen anschließend 90 Minuten Muay Thai oder BJJ. Letzteres nur, wenn beim Boxen Cardio oder Intervall war...
Meine Bilanz ist garnicht so schlecht, auch wenn ich nie Profi war...
Süchtig?
Zwischendurch fit for fight mit nem ausgedienten Footballspieler und ganz selten mal beim Hanteln schupfen, aber wenn dann auch 100% bei der Sache und voll konzentriert....Als Boxer ist Masse eher ein Hindernis für mich, weil ektomorpher Körpertyp
Meine Spitzenzeit war mit 23 Jahren. Auf 1,85m wog ich 77kg mit 4 - 7%Körperfett. Shredded vom feinsten halt
Seit meiner Genesung war ich wieder ein paarmal bei meiner Horde, was sich ja mit Corona auch schnell wieder erledigt hat....
In die Richtung gehts bei mir auch, wobei geraucht und gesoffen wird sowieso immerwieder mal....
Hoibsteirer Festlzeck und so
Ich merke aber auch schön langsam, dass Sport und Beruf und die dazugehörigen Verletzungen ihren Spuren hinterlassen haben und fraglich ist, inwieweit ich meiner Sucht nachgehen kann, sobald alles wieder offen hat...
Also das Gym und ned mein Stammwirt
4-7% kfa is meiner meinung nach aber nix erstrebenswertes
