4-7% kfa is meiner meinung nach aber nix erstrebenswertes
Jetzt bin ich neugierig!Dann wird es mit diesem buch ein viech werden
Die ernährung spielt aber natürlich auch hier eine wichtige rolle. Eig ee as always 70%.
Eh klar, s um und auf!
Und das man wenigstens das positive Gefühl hat was für seine Beweglichkeit getan zu haben..Also bei mir is Sport nur noch zum Spass
Druckabbau.Was bringt einem ein Orgasmus, wenn man niemanden hat mit dem man ihn teilen kann...
Da bist du sicher die ausnahme ggDass ich chronisch langweilig bin hab ich ja schon länger gewusst, aber wenn ich mir das so durchsehe wie manche sich verändert haben und Achterbahn gefahren sind/fahren muss ich schmunzeln. Mein Maßanzug aus Hongkong von 1996 passt mir immer noch, mein Körperfettanteil ist in dem Zeitraum um 2% Punkte nach oben gegangen, die auffälligste körperliche Veränderung ist die nun nötige Lesebrille - und ich bin ganz weit weg vom Kalorienzählen, Hamburger- oder Schokoladeverzicht.
Was machst du?
Laufen, Radfahren/Ergometer und Calistheniks-ÜbungenWas machst du?
Die Füsse haben es gut verkraftet ..bin nur Flach oder Bergauf gelaufen .abwärts nach fast nie (Lift oder Auto) bei Rennen ...meine Kniescheiben danken es mir noch heute....hab die letzten Jahre...Ich putz mir abends nie die zähne.
das is mal ne nummer 180km. Sie sahen deine füsse aus?
mich mehr aufs Radfahren verlegt ...mach aber nur so alle 2 Jahre bei Langstreckenrennen mit ...ist damit ich auch weiss warum ich trainiere ...( mag nicht lange Leiden und will daher schnell ins Ziel)
Ja ich bewunder die cardio sportler gg für mich ist das absolut nix.Die Füsse haben es gut verkraftet ..bin nur Flach oder Bergauf gelaufen .abwärts nach fast nie (Lift oder Auto) bei Rennen ...meine Kniescheiben danken es mir noch heute....hab die letzten Jahre...
Das feine an einem Rad ist halt das Du eine Beziehung aufbaust ....hab es in der Nähe vom Gardasee nach meinen Wünschen bauen lassen ..Wird auch regelmässig geröngt ob alles passt ..und hat einen Namen ...DIE ROTE GÖTTIN......das wirst mit Deinen Fitnessgeräten nicht machen....aber ich finde das Du so Vertrauen hast und Risiko bei Abfahrten gehst....weil es persönlich istJa ich bewunder die cardio sportler gg für mich ist das absolut nix.
Ich beweg lieber gewicht
Ich brauch das ja auch nicht
ich will keine beziehung zu dingen herstellen 
Ich will mich verbessern
hmmm...stöllungswechsl schu probiert ?
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