Abnehmen

abnehmen........
davon könnt ich schon ein buch schreiben......
geheimnis gibt´s keins......wirklich drauf achten was man isst
und vor allem welche mengen...... und des wichtigste: bewegung.........
des allerwichtigste: disziplin - wie in meinem fall, ein leben lang :confused:
es lohnt sich allemal..... -20 bis dato :hurra:
 
Zitat:
abnehmen........
davon könnt ich schon ein buch schreiben......
geheimnis gibt´s keins......wirklich drauf achten was man isst
und vor allem welche mengen...... und des wichtigste: bewegung.........
des allerwichtigste: disziplin - wie in meinem fall, ein leben lang :confused:
es lohnt sich allemal..... -20 bis dato :hurra:
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Du hast den Genuß vergessen, Snowfloke. ;)
Ich bin nicht auf der Welt, um mein Leben lang Knäckebrot zu futtern. :roll:
Ich mag das essen, was mir schmeckt, aber eben mit Maß und Ziel. :!:
 
Zitat:
Du hast den Genuß vergessen, Snowfloke. ;)
Ich bin nicht auf der Welt, um mein Leben lang Knäckebrot zu futtern. :roll:
Ich mag das essen, was mir schmeckt, aber eben mit Maß und Ziel. :!:
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na, ohne genuss, geht´s nicht! :daumen:
und so hin und wieder gönn ich mir sowieso den ein oder anderen (oder mehrere) leckerbissen ;)
lebenslanges kasteien = :kopfklatsch:
 
aufpassen auf das, was man isst.....
ein belegtes weckerl hat mal schon so um die 250-300 kcl pro 100 g... macht aber von der Masse + Gehalt her nicht satt. dafür kannst zB besser auch 1 Faschiertes Laiberl essen mit 180 kcl bei 100 gr.

dann versteckte Kalorien wie in Alkohol, Cola, halbe Tafel Schoki...etc.
 
Zitat:
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Davon könnt ich schon ein buch schreiben......
Geheimnis gibt´s keins......wirklich drauf achten was man isst
und vor allem welche mengen...... Und des wichtigste: Bewegung.........
Des allerwichtigste: Disziplin - wie in meinem fall, ein leben lang :confused:
Es lohnt sich allemal..... -20 bis dato :hurra:
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respect;)
 
Was habe ich davon, wenn ich mit perfekter Figur in die Grube steige???
Nein, ich mag danach wenigstens sagen, ich habe gelebt und genossen! ;)
 
Zitat:
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davon könnt ich schon ein buch schreiben......
geheimnis gibt´s keins......wirklich drauf achten was man isst
und vor allem welche mengen...... und des wichtigste: bewegung.........
des allerwichtigste: disziplin - wie in meinem fall, ein leben lang :confused:
es lohnt sich allemal..... -20 bis dato :hurra:
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RESPECT:daumen:
 
Zitat:
dann versteckte Kalorien wie in Alkohol
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Jetzt weiß ich, woher das kommt:kopfklatsch:
Seit halben Jahr kein Stückchen Brot gesehen, geschweige denn gegessen und die Schwimmreifen decken schon den ganzen Baughaus -Planschbecken zu:hahaha:
 
Ich kann ein Lied davon singen..... Dickes Kind gewesen, dicker Teenager gewesen (zusätzliche Schilddrüsenerkrankung)... dann die Wende, so mit 16 ... ca 25kg abgenommen. Geschafft hab ichs nur mit eisener Disziplin und unmegen an Sport Sport und noch mal Sport.... Jetzt bin ich mitte 20 und halte mein Gewicht super... zum Glück :mrgreen:
 
Ich war nie dick, aber auch nicht dünn.
Irgendwo dazwischen! :mrgreen: Aber ganz wichtig, im Wohlfühlbereich. ;)
 
Zitat:
Ich war nie dick, aber auch nicht dünn.
Irgendwo dazwischen! :mrgreen: Aber ganz wichtig, im Wohlfühlbereich. ;)
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So solls e sein... :daumen:

Ich muss sagen als Kind hab ich schon immer was mitgemacht... was ich mir oft die Augen ausgeweint hab so mit 10, 11 Jahren... Kinder können schon sehr fies sein :roll:
 
Zitat:
So solls e sein... :daumen:

Ich muss sagen als Kind hab ich schon immer was mitgemacht... was ich mir oft die Augen ausgeweint hab so mit 10, 11 Jahren... Kinder können schon sehr fies sein :roll:
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Oooooch, das glaube ich dir.
Aber weißt du was: Wenn du mal in vielen Jahren auf ein Klassentreffen gehst, dann bist du diejenige, mit toller Figur und die Anderen werden fett sein. Glaub mir, das Blatt wendet sich oftmals im Leben. :bussal:
 
Zitat:
Der Körper muß solange bewegt werden, daß die Energieversorgung aus der Fettreserve erfolgt, also sich auf anaerob ändert.
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Da ist Dir ein Fehler unterlaufen. Wenn Du beim Training Fett verbrennen willst, dann musst Du darauf achten, NICHT in den anäroben Bereich zu kommen. Sonst greift der Körper nicht mehr auf die Fettreserven, sondern auf die höherwertigen Eiweiße in Deinem Körper zurück.
 
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Ich bin in einem Alter, wo ich mich entscheiden mußte.
Entweder ganz schlank, aber mit Fältchen im Gesicht, oder doch mehr auf den Rippen, dafür ein runderes, aber faltenfreies Gesicht.
Mir war einfach zweiteres lieber! ;)
 
Zitat:
Entweder ganz schlank, aber mit Fältchen im Gesicht, oder doch mehr auf den Rippen, dafür ein runderes, aber faltenfreies Gesicht.
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Einer netten lebensbejahenden Frau wird der kleine Unterschied ihrer Schönheit und Ausstrahlung keinen Abbruch tun ! ;)
 
ihr wollts ma do herin nur mei nußkipferl madig mochn..deswegn geh i do schnell wieder raus:undweg:
 
Wichtig ist einzig und allein, dass Du Dich so wie Du bist, einfach wohl in Deinem Körper fühlst. Denn genau das strahlt man dann auch aus. Mehr ist dazu nicht zu sagen.
 
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