Wir leben in einer irren Zeit in der selbst vegane Mangelernährung von so manchem als gesund bezeichnet wird - vor dem Hintergrund würde ich Ernährung die deine Blutwerte im Normbereich hält und dir eine gesunde Statur ermöglicht nicht als scheisse bezeichnen. Augenscheinlich machst du alles richtig, nur weiter so, selbstgeißelung ist nicht angebracht.
"Gesunde Ernährung" ist eine Definition die von der Industrie geprägt wird - schau einfach 30, 40 Jahre zurück, da wurde Zucker als gesund angepriesen, die Milch-lobby gibt unsagbar viel Geld dafür aus uns einzureden dass Kuhmilch gut für uns ist, momentan ist vegan der geile Scheiß einfach weil da die Gewinnspanne bei gefühlten 800% liegt, usw.
also so hab ich das auch noch nie gesehen, aber es öffnet mir ein wenig die augen. danke!
Sieh's doch mal so wie Mark in seinem Mail:
Bonusregel: Kein Dessert hat einen Einfluss auf Deinen Kalorien-Haushalt. Es verschwindet ohnehin spurlos in Deinem Nachtisch-Magen. Hey echt ne gute Pace!
grundlegend sollte man alles vermeiden (oder reduzieren), was industriell produziert wird.
Endlich sinnvolle Regeln für die Fitness.Sieh's doch mal so wie Mark in seinem Mail:
Willkommen zum Dranbleiber-Donnerstag. Ich schicke Dir jeden Donnerstag einen inspirierenden Gedanken!
10 Kalorienregeln für Weihnachten (Achtung: Kann Spuren von Nüssen und Ironie enthalten)
Wusstest Du, dass die Kalorienregeln zu Weihnachten andere sind? Dann lies weiter — und teile dieses wichtige Wissen mit Deinen Liebsten.
- Wenn Du etwas isst und keiner sieht es, dann hat es keine Kalorien.
- Wenn Du eine Light-Limonade trinkst und dazu eine Tafel Schokolade isst, dann werden die Kalorien in der Schokolade von der Light-Limonade vernichtet.
- Wenn Du mit anderen zusammen isst, zählen nur die Kalorien, die Du mehr isst, als die anderen.
- Essen, das zu medizinischen Zwecken eingenommen wird, z.B. heiße Schokolade, Rotwein, Cognac, zählt NIE.
- Je mehr Du diejenigen mästest, die täglich um Dich sind, desto schlanker wirst Du.
- Essen, das als Teil der Unterhaltung verzehrt wird (Popcorn, Erdnüsse, Limonaden, Schokolade oder Zuckerrein), beim Videoschauen oder beim Musikhören, enthält keine Kalorien, da es ja nicht als Nahrung aufgenommen wird, sondern nur als Teil der Unterhaltung.
- Kuchenstücke oder Gebäck enthalten keine Kalorien, wenn sie gebrochen oder Stück für Stück verzehrt werden, weil das Fett verdampft, wenn es aufgebrochen wird.
- Alles, was von Messern, aus Töpfen oder von Löffeln geleckt wird, während man Essen zubereitet, enthält keine Kalorien, weil es ja ein Teil der Essenszubereitung ist.
- Essen mit gleicher Farbe hat auch den gleichen Kaloriengehalt (z.B. Tomaten und Erdbeermarmelade, Pilze und weiße Schokolade).
- Speisen, die gefroren sind, enthalten keine Kalorien, da Kalorien eine Wärmeeinheit sind.
Guten Appetit!
Frohe Weihnachten und sportliche Grüße
Dein Mark & das gesamte Team von MarathonFitness
Auch für Sportler gilt "Nicht was Du von Weihnachten bis Neujahr isst zählt, sondern was Du von Neujahr bis Weihnachten isst"
hab mirs mal gekauft, die Five fingers (Vibram). Fürs Training, ob Fitness im Park oder Fitnesscenter, ganz ok, ich bin nur draufgekommen, dass ich sie nicht länger als ein paar Stunden anziehen kann (durch die einzelnen Zehen, da drückts ein bisschen nach einiger Zeit). Für die Five fingers wenn man Socken anziehen möchte gibts eigene Zehensocken.Servus zusammen!
Auf der Suche nach passenden Schuhen fürs Fitnessstudio bin i über "Barfußschuhe" gestolpert... was haltet ihr davon?
LG und danke schon mal für eure Antworten
ich persönliche halte von barfussschuhen nichts, weil dann kannst gleich barfuss trainieren..ok ev aus hygienischen gründen...Servus zusammen!
Auf der Suche nach passenden Schuhen fürs Fitnessstudio bin i über "Barfußschuhe" gestolpert... was haltet ihr davon?
LG und danke schon mal für eure Antworten
Ich starte im Fitnessstudio mit Aufwärmen am Ergometer, dafür sind Sportschuhe geeignet, Barfußschuhe nicht. Vor allem im Winter bin ich auch gelegentlich ein bisschen am Laufband, das ist mit Barfußschuhen ebenso nix. Für mich sind das Ausschlussgründe.Servus zusammen!
Auf der Suche nach passenden Schuhen fürs Fitnessstudio bin i über "Barfußschuhe" gestolpert... was haltet ihr davon?
LG und danke schon mal für eure Antworten
Bei mir hat vor Jahren übers Firmenhandy Apple Einzug gehalten, somit ist es die i watch. Funktioniert soweit ganz gut, für mich persönlich wichtig dass sie beim schwimmen gut funktioniert. Die Akkulaufzeit ist jedoch ein Desaster, ohne tägliches Nachladen geht’s vielleicht wenn man garnichts nutzt. Beim Freiwasserschwimmen im Sommerurlaub ist sogar zu Mittag Nachladen erforderlich, sonst kommt man nicht mal über den Tag - zur Ehrenrettung: dafür funktioniert die GPS Aufzeichnung beim Schwimmen tatsächlich, die Uhren die ich früher probiert hatte konnten das nicht vernünftig.
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