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Ach wasSchau ma mal.. ich bin halt auch schon ein alter Mann... Da kommt es dann nimmer so schnell
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
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Fühl ich. Ich heul manchmal heute noch wenn es super hart ist. Früher hab ich oft geweint. Aber genau wie bei dir hab ich heute keinen Druck mehr.
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Das wird schon. Langsam wieder rein kommen und ratzfatz bist du wieder auf Touren.
Größte Fehler ist zu hart reinzustarten und dann die Lust zu verlieren.
Ich drücke dir die Daumen
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... Ist nur die reinste Willensstärke - Registriert
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Bronchitis, Fieber und so Zeugs
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Apropos Willensstärke. Das wird ne harte Rückfahrt heute.... Es soll zwar in Strömen regnen aber dafür hab ich auch immensen Muskelkater von den Kniebeugen gestern 
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*winke* ;-)Alter Mann, genau mein Thema.
pfft klingt gruslig.......mein Problem war eher, dass ich manchesmal nach dem Training krank werde oder ähnliches. Wahrscheinlich Alterserscheinungen.
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Seit ich in der Firma am Rückzug bin, werde ich praktisch überhaupt nicht mehr krank, und wenn dann 3 Tage ein kurzes Aufflackern von Erkältungserscheinungen. Ich glaub da hängt sehr viel mit Überlastung/ Stress zusammen, der Kombination aus Lebensumständen, Job und Sport als letztes oben drauf der dann zuviel wird.
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Sinnvolles Training ist eine Kombination aus erholsamen und sehr intensiven Einheiten. Sehr intensive, damit der Körper sllernt, Höhe Leistung zu bringen, erholsame, damit er aufbauen kann. Wobei der Trend bei den intensiven Einheiten klar zu noch höherer Intensität, dafür kürzeren Einheiten geht.
Geweint beim Training habe ich noch nie. Aber mich - schweren Herzens - von meinem Mittagessen getrennt, das schon.
Geweint beim Training habe ich noch nie. Aber mich - schweren Herzens - von meinem Mittagessen getrennt, das schon.
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Tja, so ist das wenn man immer besser werden will..
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Machst du selbst das auch noch, oder lässt du deinem Jahrgang geschuldet die kurzen scharfen Intervalle inzwischen eher weg?
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Es gibt ja im Generellen die Open Window Hypothese, die besagt, dass das Immunsystem nach intensivem Sport geschwächt ist und somit Sporttreibene potenziell anfälliger gegenüber Krankheiten sind. Dennoch überwiegen vermutlich die positiven Effekte vom Sport.
Hab neulich noch gelesen, dass die Erektionsfähigkeit mit zunehmenden Alter maßgeblich von der Versorgung mit frischem Blut abhängt. Dies könne man dadurch gewährleisten dass man trainierte Oberschenkel hat, weil dadurch bei Trainingsbelastung aus dem Penis Blut entnommen und dann zwangsläufig mit neuem ersetzt wird.
Also Leute, beugt euch hart!
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Das kann ich sogar bestätigen... Seitdem ich Sport betreibe ist er sicher um 2-3 Härtegrade härter...Es gibt ja im Generellen die Open Window Hypothese, die besagt, dass das Immunsystem nach intensivem Sport geschwächt ist und somit Sporttreibene potenziell anfälliger gegenüber Krankheiten sind. Dennoch überwiegen vermutlich die positiven Effekte vom Sport.
Hab neulich noch gelesen, dass die Erektionsfähigkeit mit zunehmenden Alter maßgeblich von der Versorgung mit frischem Blut abhängt. Dies könne man dadurch gewährleisten dass man trainierte Oberschenkel hat, weil dadurch bei Trainingsbelastung aus dem Penis Blut entnommen und dann zwangsläufig mit neuem ersetzt wird.
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Meinst du das ernst oder veräppelst du mich?
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Lassen wir das einmal im Raum stehen ...Meinst du das ernst oder veräppelst du mich?
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Na fix ernst... Ich hatte aber auch sehr starkes Übergewicht... Jetzt hab ich nur mehr Übergewicht... Bin schon gespannt, wie es ist, falls ich Normalgewicht erreichen sollte....Meinst du das ernst oder veräppelst du mich?
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Wenn er es wissen willLassen wir das einmal im Raum stehen ...
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Nach einem Marathonlauf wird das fix so sein, nach gesundheitssport wie zB 30 Minuten Joggen wohl nicht. Wenn man platt ist wird man anfälliger, egal wovon man platt ist.
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Ja ich finde den Ansatz auch total plausibel.
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Tatsächlich sogar.... Weil ich die Theorie interessant fand.Wenn er es wissen will