Ja eh...wurscht, diese Giro-Etappe werd ich mir fix sparen, die muss gefühlt jeder Rennradfahrer den ich kenne einmal gefahren seinTypische Stufen sind 17cm hoch, 28cm tief- also 60%. Leg mal eine Latte drauf und versuche mit dem Rad rauf zu fahren. Aber passt schon, 25% ist auch nicht ohne - ich hab das in Italien empirisch nachgewiesen
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Klingt nach Spannungskopfschmerz1x mein magnesium zum training vergessen.. merks sofort im kopf
Wie gesagt, ich kriege nach jedem training migräne mittlerweile wenn ich das magnesium nicht vorher trinke.Klingt nach Spannungskopfschmerz
.Oh weiaWie gesagt, ich kriege nach jedem training migräne mittlerweile wenn ich das magnesium nicht vorher trinke.
Hab übrigens bekommen gestern abend
Ich nehme blutdruckmittel, war aber auch vorher nicht extrem hoch.Oh weia
Dabei heißt es eigentlich vor dem Training kein Magnesium, weil es den Muskeltonus herabsetzt
Blutdruck ist wahrscheinlich in Ordnung, oder?
Könntest mal messen, ob er während einer großen Übung recht ansteigt ...
Ich streng mich garnicht mehr an beim training. Ändert nixKönntest mal messen, ob er während einer großen Übung recht ansteigt ...
Auf Vasalva Manöver / Pressatmung dann vielleicht eher verzichten.
Oder beobachte mal, ob Du vielleicht einen roten Kopf bekommst, wenn Du Dich anstrengst ...
Beim Magnesium könntest Du einfach mal mit Tagesration bis zur Deiner Aufnahmegrenze hochfahren, kann ja nicht überdosiert werden, was zuviel ist wird ausgeschieden. Einfach solange die Dosis erhöhen bis es sich auf die Verdauung auswirkt und dann eben leicht abführend wirkt (bzw. sich die Stuhlkonsistenz merklich ändert). Vielleicht hilft das was, wenn Du es wieder mal vergisst vor dem Training
Hast Du mal ein Belastungs EKG gemacht? Das birgt oft Überraschungen. Tatsächlich wâre bei Bluthochdruck halt mäßig Kardio angesagt, auch wenns gar keinen Soaß macht. Bei mir ist er nach 40 km mit dem Fahrrad um gute 20 bis 25 niedriger.
, soll auch kein Versuch sein.
Kardio-Junkie muss man ja nicht werden, aber alleine regelmäßige Spaziergänge und einmal Laufen oder Radfahren die Woche machen Sinn. Gerade wenn man so jung ist...dabei bin ich mit dem Problem schon bei den jüngsten dabei, da ist @Mitglied #558050 ja deutlich drunter.Zufällig heute gelesen, aber ich glaub zum cardio-junkie lässt sich nicht jeder dieser Welt bekehren
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Ich hab ne erbkrankheit der nieren
daher mein bluthochdruck.Ja, mein Bluthochdruck in Verbindung mit einer Stoffswechselstôrung, der Neuromyotonie und jetzt auch noch einer Anti-Immunerkrankung ist auch vererbt, man kann sich's leider nicht immer aussuchen im Leben.Ich hab ne erbkrankheit der nieren
Ich mache cardio
Belastungsekg hab ich noch nicht gemacht, nein.
Das neue Rad ausgeführt
?Hab's heute als Second Hand in so einer AMS Bude gekauft und schnell ausprobiert ob eh alles gehtDas neue Rad ausgeführt
190 blutdruck?Ja, mein Bluthochdruck in Verbindung mit einer Stoffswechselstôrung, der Neuromyotonie und jetzt auch noch einer Anti-Immunerkrankung ist auch vererbt, man kann sich's leider nicht immer aussuchen im Leben.
Mach mal ein Belastungs-EKG, da wird der Blutdruck auch während der Belastung gemessen. Ich mache das einmal im Jahr und die Werte werden mit meinem Trainingsprogramm von Mal zu Mal besser.
Wo ich früher bei einer Herzfrequenz von 140 einen Blutdruck von 220/100 Plus hatte, bin ich jetzt bei ca 190/90...und das sind nicht die Medikamente, die sind gleich geblieben. Keine Ahnung natürlich wie sich das bei einem Nierenproblem auswirkt.
Alles Gute jedenfalls...scheiß auf Erbkrankheiten...Weitermachen
war aber kein anstieg beim training zu sehen.Ja, bei rund 200 Watt Leistung und einem Puls von 140bpm. Das ist laut meiner Ârztin durchaus okay.190 blutdruck?
Verständlich, Du bist ja noch weit weg von 40 wenn ich mich recht erinnere.
Vergiss es, das muss ein Arzt machen, der Blutdruck muss bei Belastung steigen, 190.bis 220mmHg sind durchaus normal und in Ordnung. Der setzt Dich aufs Fahrrad, macht ein EKG und belastet Dich von leicht bis zu dem Level, wo es ihm zu gefâhrlich, bzw. die Messwerte zu unvorhersehbar werden. Dann wird er das Ergebnis mit Dir besprechen und Dir sagen in welchem Pulsbereich Du am besten trainierst. Bei mir sind es zw. 115 und 140 bpm, im Durchschnitt bin ich meistens bei 130, hab aber durchaus auch kurze Spitzen bis 150, selten 160 dabei.Ich hab eig ein armband das 24/7 meinen blutdruck misst… habs verloren
Ok
oder was meinst du?
Es geht mir darum, dass Du gesagt hast, dass Du Kardio machst und aufgrund Deines Armbandes glaubst, dass Dein Blutdruck bei Belastung nicht steigt.Daher nehm ich ja jetzt schon was
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