We will see
Jaaa kann man auch aber ich mags mit Wasser Lieber da is ds dann warm auch noch
und das is gesünder für die milzJaaa kann man auch aber ich mags mit Wasser Lieber da is ds dann warm auch noch
Manchmal statt den Kokosflocken kakao drüber
Oder Nüsse rein
Kann man natürlich auf zig arten abwandeln
Da wirds nie langweilig und gewöhnlich.
Jaaa kann man auch aber ich mags mit Wasser Lieber da is ds dann warm auch noch
Manchmal statt den Kokosflocken kakao drüber
Oder Nüsse rein
Kann man natürlich auf zig arten abwandeln
Viele frauen haben eine vergrößerte milz
Viele frauen haben eine vergrößerte milz
Is gesundheitlich unbedenklich meistens durch die Pille bedingt
Führt dann minimal zu schlechterer haut und einem hm sagen wir mal schlechten energiefluss
Dem kann man gut entgegen wirken indem die erste und letzte Mahlzeit des tages eine warme ist
hat sich schon eine beschwert?
ich möchte meinen Fettanteil weiter senken, bei gleichzeitigem Muskelaufbau, dabei verletzungsfrei bleiben, im ersten Halbjahr die 10 km in 45 Minuten laufen, mehr Basketball spielen als 2019 und überhaupt meine Quote von durchschnittlich 4 Tagen pro Wochen erhöhen
ich will Schmerz garnicht erst entstehen lassen und gerade der Rücken ist beim Gewichtheben ja gerne mal betroffen..schlimm genug dass ich konsequent gegen Muskelverkürzungen gegenarbeiten muss...hat 2019 schon ganz gut funktioniert variiere auch mal längere Phasen mit wirklich intensiven Cardioeinheiten und eben recht viel verschieden Workouts und Betätigungen
Moah jeder sagt was anderes
Was du gerne würdest mach ich, anstelle von sowas verwende ich käseDa tu ich mich so schwer das immer zu essen. Ich mag süsses essen eig nicht
ich würd am liebsten jeden tag brot essen
Ich machs auch fast immer, ich bin ein rebellWas du gerne würdest mach ich, anstelle von sowas verwende ich käse
Also dehnen zwischen den Übungen im Sinne von Krafttraining kann ich mir wirklich nicht sinnvoll vorstellen, den ganzen Muskeltonus eliminieren. Warm sollen sie sein, aber zeitlicher Abstand zum Krafttraining nach allem was ich so kenne ebenso.
ich hab vor das was ich im November begonnen hab ordentlich fort zu führen - also fix einmal Studio pro Woche als Ergänzung zum Schwimmen, ein bissl schneller werden beim Kraulen, ein bissl viel schneller werden beim Delphin. Zeitlicher Umfang in Summe bleibt aber unverändert, also ein bisschen weniger Laufen/Radfahren.Mal was anderes als Essen...
Fitnessvorsätze/ziele 2020? Gibt's welche und wenn ja, was?
Bei mir: Körperliche Schwachstellen mittels Physio präventiv beheben bevor Schmerzen kommen - und wieder mehr laufen, durch das ganze Gewichtheben werde ich echt langsam
In 45 Minuten kann man 10km schon laufen. Wenn ich’s richtig in Erinnerung hab was ich gelesen hab hast du doch eher die Statur um Hinkelsteine durch die Gegend zu tragen, doch nicht zum Langstrecken laufen, oder?hat sich schon eine beschwert?
ich möchte meinen Fettanteil weiter senken, bei gleichzeitigem Muskelaufbau, dabei verletzungsfrei bleiben, im ersten Halbjahr die 10 km in 45 Minuten laufen, mehr Basketball spielen als 2019 und überhaupt meine Quote von durchschnittlich 4 Tagen pro Wochen erhöhen
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