Der Fitnessthread

alle Jahre wieder... versuche ich zum Herbst/Winter hin meine Motivation zum Laufen zu finden.

Ich erkenne - rein rational - die Vorteile: Man braucht nicht viel außer gute Schuhe, es ist (im Vergleich zu anderen sportlichen Aktivitäten) relativ schnell wieder vorbei und man braucht nicht zwingend Tageslicht dafür. Ich habe auch eine "Stammstrecke", die sich sehr gut in meine Tagesplanung integrieren lässt und ich muss für meine Laufeinheit "nicht extra wieder aus dem Haus gehen". Danach fühle ich mich auch gut und zufrieden, aber so richtig motiviert zum Laufen bin ich davor nicht... das würde ich gerne ändern. :)

Ich hab auch schon ein paar Dinge über mich und meine Beziehung zum Laufen rausgefunden: Ich lauf am liebsten alleine, Laufbuddies oder Motivations-Trainer irritieren mich mehr, als sie mir helfen - und ich laufe lieber abends, als in der Früh. Aber so richtig der Knopf ist mir noch nicht aufgegangen...

Was ist euer Trick, um den Schweinehund zu überwinden? Welche Musik motiviert euch? Welche Snacks geben euch mehr Power? Belohnt ihr euch mit etwas vor oder nach dem Lauf?
 
Mitglied #347099 schrieb:
alle Jahre wieder... versuche ich zum Herbst/Winter hin meine Motivation zum Laufen zu finden.

Ich erkenne - rein rational - die Vorteile: Man braucht nicht viel außer gute Schuhe, es ist (im Vergleich zu anderen sportlichen Aktivitäten) relativ schnell wieder vorbei und man braucht nicht zwingend Tageslicht dafür. Ich habe auch eine "Stammstrecke", die sich sehr gut in meine Tagesplanung integrieren lässt und ich muss für meine Laufeinheit "nicht extra wieder aus dem Haus gehen". Danach fühle ich mich auch gut und zufrieden, aber so richtig motiviert zum Laufen bin ich davor nicht... das würde ich gerne ändern. :)

Ich hab auch schon ein paar Dinge über mich und meine Beziehung zum Laufen rausgefunden: Ich lauf am liebsten alleine, Laufbuddies oder Motivations-Trainer irritieren mich mehr, als sie mir helfen - und ich laufe lieber abends, als in der Früh. Aber so richtig der Knopf ist mir noch nicht aufgegangen...

Was ist euer Trick, um den Schweinehund zu überwinden? Welche Musik motiviert euch? Welche Snacks geben euch mehr Power? Belohnt ihr euch mit etwas vor oder nach dem Lauf?
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Motivation is einfach nicht immer da. Man geht halt einfach, ob man bock hat oder nicht.

Wenn man dann dort ist passts ee immer :D

Vorm sport genug kohlenhyrdrate, dass er auf diese gut zugreifen kann währenddessen. ( vl is es beim joggen nicht so wichtig )


„Belohnen“ ist immer schlecht. Das heisst, dass das getane etwas schlechtes sein müsste, wenn man sich belohnen muss. :)
 
Mitglied #558050 schrieb:
Motivation is einfach nicht immer da. Man geht halt einfach, ob man bock hat oder nicht.
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... ich muss a bissi pragmatischer werden. Es muss mir einfach wurscht sein, ob ich Bock hab, oder nicht. :mrgreen:

Ich hätte nur grundsätzlich gern mehr Spaß dabei... bein Laufen denk ich mir die ersten 2-3 km nur, dass ich stehen bleiben und heim will... danach kommt die Phase, wo's mir wurscht ist (ab da kann ich dann theoretisch laufen solange mein Akku hält...) und wenn ich dann mein Ziel erreicht hab, bin ich zufrieden.
 
Mitglied #347099 schrieb:
... ich muss a bissi pragmatischer werden. Es muss mir einfach wurscht sein, ob ich Bock hab, oder nicht. :mrgreen:

Ich hätte nur grundsätzlich gern mehr Spaß dabei... bein Laufen denk ich mir die ersten 2-3 km nur, dass ich stehen bleiben und heim will... danach kommt die Phase, wo's mir wurscht ist (ab da kann ich dann theoretisch laufen solange mein Akku hält...) und wenn ich dann mein Ziel erreicht hab, bin ich zufrieden.
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Ja also wenn nur der anfang hart is dann gehts ja noch 😂
 
Mitglied #347099 schrieb:
Was ist euer Trick, um den Schweinehund zu überwinden?
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Accountability.

Ich versuche mit Laufen meine Kondition im Winter "zu halten".
Dafür melde ich mich für den Halbmarathon in Wien an, der im April stattfindet.
Und erzähl einfach zig Leuten davon.
Für mich ist das Motivation genug.

ABER: 2021 wird es im April keinen Vienna City Marathon geben, erst im Herbst...und siehe da...ich laufe derzeit nicht. :unsicher:
 
Mitglied #529689 schrieb:
Accountability.

Ich versuche mit Laufen meine Kondition im Winter "zu halten".
Dafür melde ich mich für den Halbmarathon in Wien an, der im April stattfindet.
Und erzähl einfach zig Leuten davon.
Für mich ist das Motivation genug.

ABER: 2021 wird es im April keinen Vienna City Marathon geben, erst im Herbst...und siehe da...ich laufe derzeit nicht. :unsicher:
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... ich glaub das könnte bei mir auch gut funktionieren... dann lass uns mal die Daumen drücken, dass es vielleicht den ein oder anderen Halbmarathon quasi vor der Haustür schon a bissi früher gibt. :)
 
Mitglied #347099 schrieb:
... ich glaub das könnte bei mir auch gut funktionieren... dann lass uns mal die Daumen drücken, dass es vielleicht den ein oder anderen Halbmarathon quasi vor der Haustür schon a bissi früher gibt. :)
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Nachdem wir – was das Laufen betrifft – wohl gleich ticken (dein Posting hätte 1:1 von mir stammen können) warum nicht?!

Wobei ich.z. B. Wien nie alleine laufe, wir sind meist eine Gruppe, die dann auch oft gemeinsam anreist.
Auch das baut einen gewissen Druck auf, nicht abzusagen oder zu wenig zu trainieren. :fies:

Ich belohne mich übrigens nie fürs Laufen, aber gönne meinem Körper , gerade nach langen Läufen, Regeneration und wenn's geht eine Massage.
 
Mitglied #529689 schrieb:
Nachdem wir – was das Laufen betrifft – wohl gleich ticken (dein Posting hätte 1:1 von mir stammen können) warum nicht?!

Wobei ich.z. B. Wien nie alleine laufe, wir sind meist eine Gruppe, die dann auch oft gemeinsam anreist.
Auch das baut einen gewissen Druck auf, nicht abzusagen oder zu wenig zu trainieren. :fies:

Ich belohne mich übrigens nie fürs Laufen, aber gönne meinem Körper , gerade nach langen Läufen, Regeneration und wenn's geht eine Massage.
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Ich hab grad a bissi recherchiert... derzeit noch offiziell angekündigt wäre der Frühlingslauf in Innsbruck am 10. April 2021 ... Anmeldungen sind allerdings erst ab März 2021 möglich... wahrscheinlich mit einer gewissen Vorahnung... ohne, dass ich mich einen Meter bewegt hätte, drückt mir das grad auf die Motivation. :lol::D
 
Mitglied #347099 schrieb:
Ich hab grad a bissi recherchiert... derzeit noch offiziell angekündigt wäre der Frühlingslauf in Innsbruck am 10. April 2021 ... Anmeldungen sind allerdings erst ab März 2021 möglich... wahrscheinlich mit einer gewissen Vorahnung... ohne, dass ich mich einen Meter bewegt hätte, drückt mir das grad auf die Motivation. :lol::D
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Seit Corona ist alles unsicher.
Der VCM wurde heuer gut ein Monat vorher abgesagt, da war ich mitten im Training. :confused:
Seitdem bin ich kaum gelaufen....was total schade ist.

Aber ich hab grad die Laufschuhe hergerichtet.
Morgen, wenns nimmer regnet geht's auf die Laufstrecke.
Lad' mir grad neue Songs auf den iPod.
 
Mitglied #529689 schrieb:
Der VCM wurde heuer gut ein Monat vorher abgesagt, da war ich mitten im Training. :confused:
Seitdem bin ich kaum gelaufen....was total schade ist.

Aber ich hab grad die Laufschuhe hergerichtet.
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... das kann ich verstehen. Grad wenn man mitten im Training ist, ist das voll der zahe Runterholer...

Guter Plan! Ich könnte meine eigentlich auch einpacken. Abends soll der Regen bei mir auch wieder aufhören...
 

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