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Gast
(Gelöschter Account)
Yoga, laufen, Rad fahren und Training mit dem eigenen Körpergewicht.
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
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C
Gast
(Gelöschter Account)
Ich heute:Fix
Heute:
squats an der multipress
Hip thrusts
Leg extension
Bulgarian split squats
Lunges an der multipress
Adduktoren
Front squats
Deadlifts
Romanian single leg deadlifts
Und ein knackiges workout mit Assault Bike und Jumping Lunges
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Doch ich find das schön@Mitglied #336251 lach du mich hier nicht aus, dass ich grad am fett werden bin
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foto vergessen ggda gibts ordentlich gas
danach bitte ein pic vom booty
spürst du was bei den SLD? Ich hätt da das problem, dass ich da zu wenig spür. Hab ich bei den stiff dumbbell deadlifts auch.Ich heute:
Front squats
Deadlifts
Romanian single leg deadlifts
Und ein knackiges workout mit Assault Bike und Jumping Lunges
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S
Gast
(Gelöschter Account)
heute war ich richtig Nass im Studio, ehrlich es hat geregnet und ein Auto fuhr neben mir so knapp das mir das ganze Dreckswasser auf die Klamotten spritzt.
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scheisse
S
Gast
(Gelöschter Account)
nein Wasser ..
I
Gast
(Gelöschter Account)
78,5 bei den hip thrusts ging easy peasy. Nächstes mal 80kg
seitenansicht passt, von vorne geht noch was
booty passt ja schon mal
... noch beinbeuger dazu u fuuuuck wird das geil ausschaun 
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Ich mach beinbeugerbooty passt ja schon mal
aber noch nicht so lange regelmässig.
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Gast
(Gelöschter Account)
das wird schon 
dranbleiben
dranbleiben- Registriert
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das wird schon
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Anhang anzeigen 7980507Post-Training 
Lief richtig gut heut
Lief richtig gut heut
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Gast
(Gelöschter Account)
du maschine du
O
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(Gelöschter Account)
Mountainbiken im Sommer
4x Fitnesscenter de Woche
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...und wieder mal Spaß beim Pulsmessen im Rahmen des Blutspenden gehabt
Wie schaut ihr sonst so auf euren Körper abgesehen von Training/Ernährung?
Regelmäßiges Blutbild?
Regenerationstechniken, die man ev. noch nicht so kennt?
Ich bin da immer neugierig - jetzt war/ist ja schon eine Zeitlang die RelaxGun in aber die ist mir erstens zu teuer und zweitens bekomme ich das vermutlich über eine gute Massage auch hin.
Wie schaut ihr sonst so auf euren Körper abgesehen von Training/Ernährung?
Regelmäßiges Blutbild?
Regenerationstechniken, die man ev. noch nicht so kennt?
Ich bin da immer neugierig - jetzt war/ist ja schon eine Zeitlang die RelaxGun in aber die ist mir erstens zu teuer und zweitens bekomme ich das vermutlich über eine gute Massage auch hin.
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Der geist ist auch ein wichtiges instrument für die gesundheit. Selbstliebe und generell am glücklich sein arbeiten....und wieder mal Spaß beim Pulsmessen im Rahmen des Blutspenden gehabt
Wie schaut ihr sonst so auf euren Körper abgesehen von Training/Ernährung?
Regelmäßiges Blutbild?
Regenerationstechniken, die man ev. noch nicht so kennt?
Ich bin da immer neugierig - jetzt war/ist ja schon eine Zeitlang die RelaxGun in aber die ist mir erstens zu teuer und zweitens bekomme ich das vermutlich über eine gute Massage auch hin.
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Gut, das stimmt natürlich, aber in dem Fall gehts mir echt um die körperliche Komponente.
Außerdem ist Sport ja oft Ventil/Ausgleich.
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Naja ausser sport, ernährung und massagen gibts doch nimma viel?
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Regeneration sind ja nicht nur Massagen?
Sauna, Blackroll, Nadelmatte, Stretching,...
Mich interessiert was die einzelnen Personen in dem Bereich tun und ob es noch etwas gibt an das ich bisher nicht gedacht habe.
Sauna, Blackroll, Nadelmatte, Stretching,...
Mich interessiert was die einzelnen Personen in dem Bereich tun und ob es noch etwas gibt an das ich bisher nicht gedacht habe.