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Um Sport an sich geht es mir auch nicht - mir geht's um den Schweinehund beim Laufen. Bei anderen Sportarten habe ich diese Hürde nicht...
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
- Erstellt am
Um Sport an sich geht es mir auch nicht - mir geht's um den Schweinehund beim Laufen. Bei anderen Sportarten habe ich diese Hürde nicht...
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I
Gast
(Gelöschter Account)
ich hau mich auch mal dazu;
spazieren - gym - gutes essen - schlafen
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Na dann mach doch das wo du dich nicht quälen musst?Um Sport an sich geht es mir auch nicht - mir geht's um den Schweinehund beim Laufen. Bei anderen Sportarten habe ich diese Hürde nicht...
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@Mitglied #336251 lach du mich hier nicht aus, dass ich grad am fett werden bin 
C
Gast
(Gelöschter Account)
Heut muss ich wieder deadliften 
F
Gast
(Gelöschter Account)
Ich habe jetzt mit Intervalltraining begonnen, also immer wieder kurze Distanzen mit dem Hund auf Speed mitrennen, dann flottes Gehen, ca. eine Stunde lang ohne Unterbrechung.Um Sport an sich geht es mir auch nicht - mir geht's um den Schweinehund beim Laufen. Bei anderen Sportarten habe ich diese Hürde nicht...
Für den Hund ein Aufwärmtraining, für mich effektives Ausdauertraining.
Jetzt wo's draußen kalt wird sehr hilfreich weil einem nach 5 Min ur warm wird.
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Gar keiner. Ich mache nur das sportmässig, was mir grade Spass macht.
I
Gast
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wieviel hebst?Heut muss ich wieder deadliften
C
Gast
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Heute working sets mit 87,5kg.wieviel hebst?
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Wie viele WH und wie viele Sets machst du damit?
G
Gast
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na die Sorge habe ich@Mitglied #336251 lach du mich hier nicht aus, dass ich grad am fett werden bin
C
Gast
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Ich hab heute drinnen Paused Deadlifts 6x3 und dann noch einen Amrap-Satz als „Finisher“
R
Gast
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Hallo meine Lieben!
Was macht ihr denn um euch Fit zu halten? (Also natürlich neben dem Bettsport
Habt ihr Tipps und Tricks die euch helfen einen sportlichen Body zu bekommen usw?
Gesundes Essen + auf Kalorien schauen.
Training min 3 Mal pro Woche.
Positiv denken
2 Kilos mal mehr ist überhaupt kein Thema- Registriert
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Ich hab heute drinnen Paused Deadlifts 6x3 und dann noch einen Amrap-Satz als „Finisher“
Das hört sich sehr gut an
Bei mir steht heute Volumentrainig bei den Deadlifts am Programm mit 4x15Wh
I
Gast
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ich werd mich heute wieder an die 78,5kg hip thrusts wagen. Ich hoff mein becken jammert nicht. Ziel wären 3x10 
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Was für sorgen hast? Dass ich fett wird?na die Sorge habe ich
I
Gast
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ich werd mich heute wieder an die 78,5kg hip thrusts wagen. Ich hoff mein becken jammert nicht. Ziel wären 3x10
beste übung für booty
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Fixbeste übung für booty
Heute:
squats an der multipress
Hip thrusts
Leg extension
Bulgarian split squats
Lunges an der multipress
Adduktoren
I
Gast
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Fix
Heute:
squats an der multipress
Hip thrusts
Leg extension
Bulgarian split squats
Lunges an der multipress
Adduktoren
da gibts ordentlich gas
danach bitte ein pic vom booty