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Ich? Das weißt du doch jetzt eh schon seit tausend Jahren
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
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Ich bin vergesslich hahaha na ee ca so wie ichIch? Das weißt du doch jetzt eh schon seit tausend Jahren
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Dann wäre sie mehr als nur ein Stück größerIch bin vergesslich hahaha na ee ca so wie ich
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Mist... schade, dass wir mitn Holzhacken scho fast fertig sind... du hättest bei uns üben können
Wobei - das wäre im Endeffekt nur ein Nachmittag voller Belustigung für euch geworden.
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Du hast dich immer gewundert dass ich so klein binIch bin vergesslich hahaha na ee ca so wie ich
an guten Tagen 1,60, an schlechten 1,59 - Registriert
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Sicher ned!! Dazu ist die Holzarbeit viel zu gefährlich.Mist
Wobei - das wäre im Endeffekt nur ein Nachmittag voller Belustigung für euch geworden.
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Voller Motivation bin ich heute ins Training gegangen. Um korrekt zu trainieren hab ich mir zur Sicherheit Videos zur korrekten Ausführung von Bankdrücken, Butterflies und ein paar anderen Übungen die ich mache angesehen und die Übungen heute extra langsam gemacht - und siehe da, ich mach die (bis auf die Liegestütz und den Superman push) alle falsch. Allein was man beim Bankdrücken oder dden Butterflies beachten muss.....ich mein - wie verdammt nochmal spannt man bitte die Brustmuskeln an?
Was dezent unmotivierend ist, aber ich hab heute zwei Dinge gelernt:
- Dehnen hilft wenn mans regelmäßig macht (danke @Mitglied #600381 und @Mitglied #558050 - Bussies gehen raus), weil die Kniebeugen zumindest schon etwas besser gehen. Ich muss sie aber halt langsam, kontrolliert und fokussiert machen.
- Ich weiß warum mir seit 3 Wochen die Schultern weh tun und ich nachm Training eigentlich nur Bizeps und Schultergelenke spüre
Der nächste logische Schritt ist in die korrekte Ausführung zu üben und weiterhin auch die Dehnung zu machen um mich selber flexibler zu machen, dazu werd ich mir Hilfe von Dritten holen.
Langsam aber stetig zum Ziel, wär doch gelacht wenn ich das ned hinkriege.
Was dezent unmotivierend ist, aber ich hab heute zwei Dinge gelernt:
- Dehnen hilft wenn mans regelmäßig macht (danke @Mitglied #600381 und @Mitglied #558050 - Bussies gehen raus), weil die Kniebeugen zumindest schon etwas besser gehen. Ich muss sie aber halt langsam, kontrolliert und fokussiert machen.
- Ich weiß warum mir seit 3 Wochen die Schultern weh tun und ich nachm Training eigentlich nur Bizeps und Schultergelenke spüre
Der nächste logische Schritt ist in die korrekte Ausführung zu üben und weiterhin auch die Dehnung zu machen um mich selber flexibler zu machen, dazu werd ich mir Hilfe von Dritten holen.
Langsam aber stetig zum Ziel, wär doch gelacht wenn ich das ned hinkriege.
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Kommt drauf an....ich nehme an es deits Scheidl kliam wenn du von "Holz hacken" sprichst?
Ja das könnte dezent gefährlich werden, weil ich ein Ziel wie ein Ochs beim scheissen hab.Von Motorsägen red ma gar ned, da halt ich respektvollen Abstand, weil da einfach die Erfahrung fehlt.
Mit Belustigung meinte ich eigentlich: Ich stell mich wohl so ungeschickt an, dass ihr euch nur noch aufn Kopf greifts...
C
Gast
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Ich helfe gerne, schatziVoller Motivation bin ich heute ins Training gegangen. Um korrekt zu trainieren hab ich mir zur Sicherheit Videos zur korrekten Ausführung von Bankdrücken, Butterflies und ein paar anderen Übungen die ich mache angesehen und die Übungen heute extra langsam gemacht - und siehe da, ich mach die (bis auf die Liegestütz und den Superman push) alle falsch. Allein was man beim Bankdrücken oder dden Butterflies beachten muss.....ich mein - wie verdammt nochmal spannt man bitte die Brustmuskeln an?
Was dezent unmotivierend ist, aber ich hab heute zwei Dinge gelernt:
- Dehnen hilft wenn mans regelmäßig macht (danke @Mitglied #600381 und @Mitglied #558050 - Bussies gehen raus), weil die Kniebeugen zumindest schon etwas besser gehen. Ich muss sie aber halt langsam, kontrolliert und fokussiert machen.
- Ich weiß warum mir seit 3 Wochen die Schultern weh tun und ich nachm Training eigentlich nur Bizeps und Schultergelenke spüre
Der nächste logische Schritt ist in die korrekte Ausführung zu üben und weiterhin auch die Dehnung zu machen um mich selber flexibler zu machen, dazu werd ich mir Hilfe von Dritten holen.
Langsam aber stetig zum Ziel, wär doch gelacht wenn ich das ned hinkriege.
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Woran liegt es?
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Awwww, krieg ich da nachm Training auch immer Bussies zur Belohnung?Ich helfe gerne, schatzi
Ich hab:
- Meine Schultergelenke/Muskeln überlastet, weil beim Bankdrücken und bei den Butterflies alles nur auf die Schulter gegangen ist und das permanent bei jeder Trainingssession. Außerdem hab ich viele weitere Übungen wo die Schultern belastet werden wie die Dips oder auch den superman und das in Kombination hat dazu geführt, dass ich eigentlich seit 3 Wochen nur bissl Bizeps, bissl Rücken und massiv (und auch technisch falsch) meine Schultern trainiert oder besser gesagt überlastet hab.
Deshalb werd ich mich da vertrauensvoll an die Trainerin meines Vertrauens wenden. Das wird ein langer, harter Weg, aber das muss sein. Man hat ja schließlich Ziele und entsprechende Anforderungen
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Aber nicht vor dem Training dehnen... Da verlierst du Kraft... Ich gehe 1mal die Woche zu einem Trainer, der mir alles zeigt. Und in Studio probiere ich es dann. Umzusetzen...Voller Motivation bin ich heute ins Training gegangen. Um korrekt zu trainieren hab ich mir zur Sicherheit Videos zur korrekten Ausführung von Bankdrücken, Butterflies und ein paar anderen Übungen die ich mache angesehen und die Übungen heute extra langsam gemacht - und siehe da, ich mach die (bis auf die Liegestütz und den Superman push) alle falsch. Allein was man beim Bankdrücken oder dden Butterflies beachten muss.....ich mein - wie verdammt nochmal spannt man bitte die Brustmuskeln an?
Was dezent unmotivierend ist, aber ich hab heute zwei Dinge gelernt:
- Dehnen hilft wenn mans regelmäßig macht (danke @Mitglied #600381 und @Mitglied #558050 - Bussies gehen raus), weil die Kniebeugen zumindest schon etwas besser gehen. Ich muss sie aber halt langsam, kontrolliert und fokussiert machen.
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Der nächste logische Schritt ist in die korrekte Ausführung zu üben und weiterhin auch die Dehnung zu machen um mich selber flexibler zu machen, dazu werd ich mir Hilfe von Dritten holen.
Langsam aber stetig zum Ziel, wär doch gelacht wenn ich das ned hinkriege.
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Nein ich mach 3x die Woche Training und am Schluss dehnen und dann Kniebeugen. Aber ansonsten an "Nicht-Trainings"-Tagen wird gedehnt und gelaufen.
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Nein, ich meinte schon im Wald Bäume fällen (macht fast nur mei Mann, ich trau mir nur Kleine zu, weil ich auch keine Ahnung habe)Kommt drauf an....ich nehme an es deits Scheidl kliam wenn du von "Holz hacken" sprichst?
Von Motorsägen red ma gar ned, da halt ich respektvollen Abstand, weil da einfach die Erfahrung fehlt.
Mit Belustigung meinte ich eigentlich: Ich stell mich wohl so ungeschickt an, dass ihr euch nur noch aufn Kopf greifts...
Darum schneid ich mit der Motorsäge fast ausschließlich nur Äste ab
... ist gut für Schulter-und Oberarmpartie, Bauch-und Rückenmuskeln (ok... zugegeben... Bauchmuskeln sieht ma bei mir auch ned
) und da Hintern wird auch gefordert 
Beim Seilziehen könntest echt nix falsch machen, Sachen vom Traktor holen und wieder retour bringen, etc... ich hab auch mal klein angefangen
... aber es hält fit 
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Nein, ich meinte schon im Wald Bäume fällen (macht fast nur mei Mann, ich trau mir nur Kleine zu, weil ich auch keine Ahnung habe)
Darum schneid ich mit der Motorsäge fast ausschließlich nur Äste ab
Beim Seilziehen könntest echt nix falsch machen, Sachen vom Traktor holen und wieder retour bringen, etc... ich hab auch mal klein angefangen
Ich weiß über Bäume nur, dass die unter Spannung stehen und man beim schneiden aufpassen muss weils sein kann dass die Kraft sich dann entlädt und der Baum wegschnalzt und wenn man da falsch steht..... Gute Nacht.
Bin zwar bei der FF aber in Punkto Motorsäge lass ich dann den gelernten Forstarbeitern den Vortritt
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Da ich die Übungen alle falsch mach hab ich maximal hinige Gelenke wennst mich das nächste mal siehst... ich glaub ich werd dich ned wiedererkennen
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... also seh ich dich besser nicht mehrDa ich die Übungen alle falsch mach hab ich maximal hinige Gelenke wennst mich das nächste mal siehst
.... du brauchst schließlich Schonung
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Ah geh - die @Mitglied #600381 bringt mich auf Kurs, dann hab ich genug Power für dich... also seh ich dich besser nicht mehr
.... du brauchst schließlich Schonung
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Yeah!!!