ja ja Mama....was bist denn so streng..
hör auf mich Bua 
ich hab davor auch noch 2 Obstriegel gegessen... das war auch nicht optimal....
Schlecht sollt dir halt trotzdem ned werden...
Morgen machst Pause, ja?
nö... Pause hatte ich diese Woche Montag und Dienstag... morgen kommt Cardio und am Sonntag dann wieder Kraft...
Dann... good luck
Doch dochVegln a ned?
wird schon.... vielleicht lass ich das Intervalltraining in der Halbzeit aus.....Dann... good luck
Und wann gibst Dein‘ Körper die Ruhe zum Muskelaufbau?
also ich mach immer 2 Tage Pause 3x Kraft und 2x Cardio (oder umgekehrt) ich glaub das sollte passen.....
Danke. Wir haben es schwer genug.
Übertreibs halt beim Cardio nicht, wennst zu lang intensiv trainierst schüttest Stresshormone aus und die wirken kontraproduktiv zu den Wachstumshormonen…
Des versteht er nicht.
na beim Cardio bleib ich normal immer bei 120-130 Puls... also eh gemütlich... nur manchmal will ich es wissen und mach eine Vollgas Runde...
Aha aha
Könnte ja auch Menschen geben, denen das einfach Spaß macht. Vielleicht erstellen Menschen mit begrenzter Selbstwahrnehmung auch anmaßende Psychoanalysen ohne Grundlage
.Da ist vermutlich nicht nur die Selbst- sondern auch die Außenwahrnehmung begrenzt …Könnte ja auch Menschen geben, denen das einfach Spaß macht. Vielleicht erstellen Menschen mit begrenzter Selbstwahrnehmung auch anmaßende Psychoanalysen ohne Grundlage
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