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Genau so mach ichs auch. Im nächsten Programm mach ich wahrscheinlich wieder Hip Thrusts aber soviel um is zwischen beiden in der Bewegung eigentlich ned find ich.
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
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Nur dass der oberkörper halt bissi höher is. Drum weniger range of motion. Spannend
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Höher is er eigentlich ned, du gehst halt ned weit runter mim Oberkörper sondern bleibst im oberen Drittel. Ich sitz ned aufrechter oder höher als bei Hip Thrusts, Set Up bei mir is ident für beide Übungen. Vielleicht hast dus aber eh so gemeint. Ich schick dir das nächste mal a VideoNur dass der oberkörper halt bissi höher is. Drum weniger range of motion. Spannend
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Würde Dir raten in kleineren Schritten zu steigern, vorallem kleine Muskel wie Triceps. Eher kleine Schritte dafür kontinuierlich. Hat den Vorteil das es einem „leichter“ fällt das erhöhte Gewicht zu bewältigen und man dadurch in der Regel schneller weiter steigern kann.
Gibt sogar Anhänger der Mini-Steps, die steigern bei den großen Übungen grad mal 1kg und bei kleinen Isolationsübungen 1/2 kg, der Trick ist dabei, dass Du den Kopf überlistest, weil es Dir gar nicht schwerer vorkommt als das Arbeitsgewicht davor. Man kommt dann aber Gewichtsmäßig genau so schnell vorwärts, weil man bei jedem Training erhöht.
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Ich frage auch net für mich aber danke
es sind mehr eingangsfragen um dem thread einen guten Start zu geben Hat sich mittlerweile eh verselbstständigt
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Du hasst uns sicher dafür, dass wir den thread so stark kraftsportlastig führenIch frage auch net für mich aber danke
Hat sich mittlerweile eh verselbstständigt
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Ivh hasse niemandenDu hasst uns sicher dafür, dass wir den thread so stark kraftsportlastig führen
Hier kann meiner Meinung nach über alles geredet und diskutiert werden.
Ich finds nur ein wenig schade dass leute die 'normal' sport machen hier nicht mehr so präsent sind. Platz ist ja immerhin für alle ohne urteil
(ist jz net auf euch bezogen)
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Weiss auch nicht warum.. der @Mitglied #361440 is da eig der einzigeIvh hasse niemanden
Hier kann meiner Meinung nach über alles geredet und diskutiert werden.
Ich finds nur ein wenig schade dass leute die 'normal' sport machen hier nicht mehr so präsent sind. Platz ist ja immerhin für alle ohne urteil
(ist jz net auf euch bezogen)
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Also bitte, ich betreib‘ grad den am weitesten verbreiteten Sport überhaupt:Weiss auch nicht warum.. der @Mitglied #361440 is da eig der einzige
Ich nehm‘ mir vor zu trainieren und lass‘ es dann bleiben!
C
Gast
(Gelöschter Account)
Also bitte, ich betreib‘ grad den am weitesten verbreiteten Sport überhaupt:
Ich nehm‘ mir vor zu trainieren und lass‘ es dann bleiben!
Extremecouching ?
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Übe mich in Pulskontrolle, Tagesdurchschnitt unter 70 drückenExtremecouching ?
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Ja heute ist der tag. Da gehst du es anAlso bitte, ich betreib‘ grad den am weitesten verbreiteten Sport überhaupt:
Ich nehm‘ mir vor zu trainieren und lass‘ es dann bleiben!
und erzählst nicht nur immer davon wie wir es zu machen haben 
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Das isses, ich werd‘ Sexcoach!
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Btw ich hab bissi muskelkater im popo.
Ich bin happy
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Und ist dein Popo happy, sind wir alle happyBtw ich hab bissi muskelkater im popo.
Ich bin happy
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Ist das soUnd ist dein Popo happy, sind wir alle happy
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Ja natürlich...Ist das so
A
Gast
(Gelöschter Account)
Fitness Studio und joggen
Foto vor 1h gemacht... Bin gerade im Studio
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Mein popo freut sich, wenn er wachsen kannJa natürlich...
bin gespannt.- Registriert
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Und wie nennt sie diese Übung? Boobs drücken?Fitness Studio und joggen
Foto in diesem Moment gemacht... Bin gerade im Studio