War mir klarHatte ich auch nach meiner PauseDa musst du durch
Bei mir stehen heut wieder Deadlifts und Oberkörper am Programm.
Ok. Ich stell mir grad vor, wenn ich quasi gestreckt heben müsste würd mein Kreuz hinwerden aber jeder is da anders.
Klingt für mich Richtung Romanian DL
Pause Reps bei Squats sind heftig, ich "darf" die auch immer wieder machenWar mir klar
Bei den Kniebeugen war ich ein bisschen zu übermotiviert, da hab ich bei den letzten die Form vernachlässigt, jetzt zwickts ein wenig im Kreuz, aber nicht schlimm
Beim nächsten Mal mach ich normale Sätze statt dem Rest-Pause, das „stresst“ nicht so
Is es nicht
Solang der rücken gerade is, passt das. Kommt ja auch immer drauf an, wie flexibel du bist.
Habs mir grad bei mir angeschaut, ich bin ein Dreieck
Naja ich bin > das hahahaHabs mir grad bei mir angeschaut, ich bin ein Dreieck
Ca so? Schwierig jz so ausm stegreifHabs mir grad bei mir angeschaut, ich bin ein Dreieck
da is der rücken super gerade
Bei mir so:
Na siehst. Is doch ee gleich
Na, gestreckte Beine stell i ma aber anders vorNa siehst. Is doch ee gleich
Heast im verhältnis zu vorher is das ultra gestreckt hahahahaNa, gestreckte Beine stell i ma aber anders vor
Dann hast vorher ja wirklich mehr Deadsquats gemacht
Schau dir das video an, welches ich dir gesendet hatte.Dann hast vorher ja wirklich mehr Deadsquats gemacht
Bis aufs erste Anheben (das is wirklich zu tief) und das mim Kopf seh ich ned viel Unterschied ehrlich gsagt in der Haltung.
Was schickts ihr euch denn für schweinekram zu
Deine Phantasie geht mit dir durchWas schickts ihr euch denn für schweinekram zu
Ja is halt zu tief generell. Ich leg jz auch immer ab. War einfach nie genug spannung in den hammiesBis aufs erste Anheben (das is wirklich zu tief) und das mim Kopf seh ich ned viel Unterschied ehrlich gsagt in der Haltung.
Keine schönen videosWas schickts ihr euch denn für schweinekram zu
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