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Gewichtheben mit Handschuh = Ficken mit GummiHaha ich könnt nimmer mit
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
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C
Gast
(Gelöschter Account)
Gewichtheben mit Handschuh = Ficken mit Gummi
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Man gewöhnt sich dran aber ich muss beruflich auch niemandem damit im Gsicht rumhantieren
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heute hab ich geschaut was ich drauf hatte @Mitglied #600381
20kg+ Kniebeuge 1x10 1x15 1x20,....7,5kg KH (je Hand)+ in Hammerhaltung Ausfallschritt rückwärts 3x20. Kreuzheben ohne absetzen 70kg 3x15,
Lattzug 65kg 3x15, Liegestütz auf Bällen (das hab ich nicht wirklich zusammen gebracht.....) dann noch Eigengewichtsübungen zwischendurch... Schrägbank mit 20kg 12x, 17,5 10x, 12kg 6x (da waren die Muskeln aber schon sehr tot... ) Rudern auf der Schrägbank mit Burstkorb anheben 20kg 12x, 2x17,5kg 12x ... Aufwärmen war mit einem Langlaufdings und dann Kniebeugen auf einem halbrunden Dings (Gleichgewichtsübung...) ich gaub das war alles....
20kg+ Kniebeuge 1x10 1x15 1x20,....7,5kg KH (je Hand)+ in Hammerhaltung Ausfallschritt rückwärts 3x20. Kreuzheben ohne absetzen 70kg 3x15,
Lattzug 65kg 3x15, Liegestütz auf Bällen (das hab ich nicht wirklich zusammen gebracht.....) dann noch Eigengewichtsübungen zwischendurch... Schrägbank mit 20kg 12x, 17,5 10x, 12kg 6x (da waren die Muskeln aber schon sehr tot... ) Rudern auf der Schrägbank mit Burstkorb anheben 20kg 12x, 2x17,5kg 12x ... Aufwärmen war mit einem Langlaufdings und dann Kniebeugen auf einem halbrunden Dings (Gleichgewichtsübung...) ich gaub das war alles....
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Gast
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Fußball, oder welche Größe? Je einen unter einer Hand?
Zum Latzug- hast du nicht zuletzt was von 85kg geschrieben, oder verwechsle ich da was?
C
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Braaaaav
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Ja ich schreib jetzt immer mit... Zumindest so lange ich den Stift halten kann...Braaaaav
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85 im Studio... Beim Trainer ist das anders... Da wird gezielter gearbeitet
.. Basketball große.. auf jeder Hand- Registriert
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Ich hab mir eine App zugelegt, da hab ich auch meine Trainingspläne reingespeichert. RepCount heißt die. Einfach aber genau das was ich brauch und wollteJa ich schreib jetzt immer mit... Zumindest so lange ich den Stift halten kann...
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Gast
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Ich hab das jetzt auf die schnelle mit zwei Fußbällen probiert - fühlt sich spannend an, aber immerhin die Nase blutet nicht85 im Studio... Beim Trainer ist das anders... Da wird gezielter gearbeitet
. Muß aber zugeben dass die Bälle das letzte mal im Vorjahr aufgepumpt wurden, recht weich sind, das hilft sicher.- Registriert
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Ja die waren hart wie Stein... Hatte hauptsächlich Problem mit dem Handgelenk und dem aus balancieren.. und die Muskeln waren da schon halb totIch hab das jetzt auf die schnelle mit zwei Fußbällen probiert - fühlt sich spannend an, aber immerhin die Nase blutet nicht
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Gast
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Den ersten Versuch hab ich in der Wiese gemacht - dämpft das wegrollen und die eventuelle Fehllandung. Hab dann eine Ecke gefunden sodass die Bälle am Beton sind, ich trotzdem mit dem Gesicht über der Wiese. Auf meine Nase bin ich heikel
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Meine heißt Gym bookIch hab mir eine App zugelegt, da hab ich auch meine Trainingspläne reingespeichert. RepCount heißt die. Einfach aber genau das was ich brauch und wollte
Kostet RepCount was?
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Die Grundfunktionen sind gratis nutzbar aber richtig funktional wird sie find ich erst in der Vollversion. ich glaub es waren 24€/Jahr?
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Hab‘s mir grad runtergeladen.
Ich verwende dafür mein ausgemustertes Fairphone, da ist die App schon eingerichtet. Die Android App gibt’s leider eh nicht mehr in der Version.
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oder mit Boxhandschuhe wixen....Gewichtheben mit Handschuh = Ficken mit Gummi
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da 2 Schlüsselarmbänder nicht sperrten habe ich mich auf den Weg zur Reception einfach mit gehen aufgewärmt
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BledsinnGewichtheben mit Handschuh = Ficken mit Gummi
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Stimmt... ficken mit Gummi mach spaß... Gewichtheben ohne Handschuhe auch nicht...Bledsinn
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Hey Gewichtheben macht immer SpaßStimmt... ficken mit Gummi mach spaß... Gewichtheben ohne Handschuhe auch nicht...
