JapHab‘ heute meinen Umfrage Tag:
Wie steht‘s bei Euch mit Hockerln, ist das entspannt möglich mit Fersen am Boden?
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geht. Aber natürlich nie zeitlich probiert 
KackpositionJetzt hocken heute sicher alle Mal und stoppen die Zeit
Ja ... Wenn's mal schwerer geht, ist das die perfekte Position...
Was hast denn gemacht die letzten 30 Minuten, nicht getestetJap
?Klar, statisches CardiotrainingJetzt hocken heute sicher alle Mal und stoppen die Zeit
Den Vorsprung hole ich heute Nachmittag noch auf, da gehts nochmals ins hoffentlich wärmere Wasser, lass mich doch nicht schon wieder überholenMein heutiges Schwimmtraining:
Wasserzeit : 01:15:30 h
- 1500m Kraul (großteils mit Kickboard)
- 500m Brust
Schwimmzeit: : 00:46:49 h
Nachdem ich jetzt mit voller Euphorie mit dem Laufen begonnen hab, ist das Schwimmen etwas kurz gekommen.
Irgendwann kann ich Kraulschwimmen
Die Ausrede zählt nicht, Phelps als BeispielIch hab heut meine Streamlineposition im Spiegel gecheckt ... ich hab viel zu breite Schultern
Bei Michael Phelps dienen die Ohren zur Spaltüberbrückung !
hab ich versucht meine 2 ausständigen Workouts zu kombinieren. Ist mir mäßig gelungen... Vormittag is einfach ned meine Zeit für schwere Lifts und die 2 Tage hängen mir nach, da merk ich wie anstrengend das für meinen Körper doch war.Beim Hüftansatz, Hüftgelenk?Nein, ist seitlich rechts. Das ist definitiv von der verletzung letztes jahr und weil ich nie auf meine knie geachtet hab. Das mach ich erst jz.
Ich hab ja ordentlich quads. Also meine übungen trainieren oft alles. Squats, hip thrusts, beinpresse etc geht ja vorn und hinten
Hast ein Kackschemerl für‘s Klo, gibt’s zu kaufen
Hab ichHast ein Kackschemerl für‘s Klo, gibt’s zu kaufen
Hut ab, ist eh recht ordentlichHeute 55kg benchen und ich dachte bei der letzten Rep, jetzt ist es so weit.
Einfach ohne clips und seitlich abwerfen wenn nix mehr gehtHut ab, ist eh recht ordentlich
Hoffentlich mit Spotter, oder safetyrails
Mit ohne Clips damit ich es abwerfen kann.Hut ab, ist eh recht ordentlich
Hoffentlich mit Spotter, oder safetyrails
Das ist sowieso die eiserne Regel, benchen immer ohne Verschlüsse…Einfach ohne clips und seitlich abwerfen wenn nix mehr geht
du meins Bankdrücken?? Langhantel?? Wieviele Reps? und Durchgänge??Heute 55kg benchen und ich dachte bei der letzten Rep, jetzt ist es so weit.
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