Piriformis vielleicht beleidigt? Spür den auch noch rechts wenn überhaupt.Ich hab muskelkater direkt unterm arsch aber nur rechts.. Was für a muskel das is weiss i nit. Fühlt sich sehr komisch an und eher wie was verrissen
4x11 110kg hip thrusts fand mein körper wohl nicht so toll. Dann noch 4 sets beinpresse..
Meine knie haben gestern auch immer wieder kurz geziept im laufe des tages.
Ich hab muskelkater direkt unterm arsch aber nur rechts.. Was für a muskel das is weiss i nit. Fühlt sich sehr komisch an und eher wie was verrissen
4x11 110kg hip thrusts fand mein körper wohl nicht so toll. Dann noch 4 sets beinpresse..
Meine knie haben gestern auch immer wieder kurz geziept im laufe des tages.
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*Pfirsichpopschal*Alles gut
Sehe nix... Du musst dich weiter vorbeugen...
Die muskeln sind versteckt darling
Ein Versuch war es wertDie muskeln sind versteckt darling
Wobei es meiner Meinung nach einen Unterschied macht, ob es hochverarbeitete Industriekost wie Weizenprotein ist oder Lebensmittel aus alten Getreidesorten sind.Die biologische Wertigkeit von vegetarischen Proteinen ist teils aber sehr bescheiden. Nicht alle aber viele. Gerade bei veganen Ersatzprodukten ist das teils der letzte Schrott. Zum Beispiel Weizenprotein.
Siehst - ich schreib nix und war bestimmt schon 8xBohrst jetzt in den Wunden
3x
Siehst - ich schreib nix und war bestimmt schon 8x
Was is jetzt losJaa @Mitglied #612203 wie schauts aus?
Hier geht's auch gleich los!Was is jetzt los
Aber trifft sich gut, heut‘ ist noch Oberkörper ang‘sagt
Schon vom Büro z’haus, Körper fühlt sich noch brauchbar an, kurzes Päuschen, um 19h geht’s los
Will ich nicht bezweifeln! Ich meine nur dass man schon schauen muss was für Protein enthalten ist.
Bedrängst du wieder den armen @Mitglied #612203 , dass er trainiert?Jaa @Mitglied #612203 wie schauts aus?
Bedrängst du wieder den armen @Mitglied #612203 , dass er trainiert?
Bestimmt trainiert er jetzt schon seit 12 Minuten wie vorgegeben.
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