Gib dir nen Ruck! Kauf eine Klima....nur fürs Schlafzimmer!
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Ich hab Klima im ganzen Haus außer im Gymkeller aber ich spür die schwüle Hitze trotzdem und krieg schwerer Luft durch zig Pollen, die jetzt alle gleichzeitig blühen.
Danke dass es wieder 143 Puls war
. Man merkt dass dein Körper noch von früher weiß was Bewegung ist, und ein gutes Erinnerungsvermögen hat
Hab nächste Woche Leistungsdiagnostik - mal schauen wo ich gerade steh.Danke dass es wieder 143 Puls war
Ferndiagnose: deine Ausdauerwerte sind nicht mehr repräsentativ für die Durchschnittsbevölkerung, du bist in den oberen 20% der Altergruppe angekommen.
Glaubst du, dass 20% aller 40-50 jährigen Menschen durchgehend 1h Laufen können ?Ferndiagnose: deine Ausdauerwerte sind nicht mehr repräsentativ für die Durchschnittsbevölkerung, du bist in den oberen 20% der Altergruppe angekommen.
Spaß war das Stichwort, ich mach nun eine Stunde Pause vom Sitzen
Wohl kaum, das können ja nicht einmal 20% aus dem Fitnessthread. (Jetzt gibts gleich Haue
). Ausdauerwerte muss man aber nicht unbedingt nur an der Laufleistung festmachen.Von mir gibts dazu keine Haue, meine Ausdauerwerte sind mies, Kraftausdauer ist dafür gutWohl kaum, das können ja nicht einmal 20% aus dem Fitnessthread. (Jetzt gibts gleich Haue
20% trau ich mich ohne Quellenangabe sagen, für 10% wäre es schon zu Recherchieren.
Wenn man Ausdauersport auf die gesamte Bevölkerung projiziert, dann bleibt nur Laufen und Radfahren - lernt und kann fast jeder.Wohl kaum, das können ja nicht einmal 20% aus dem Fitnessthread. (Jetzt gibts gleich Haue
20% trau ich mich ohne Quellenangabe sagen, für 10% wäre es schon zu Recherchieren.
Es gibt Fußballer, Handball, Volleyball, Tennis, diverse Kampfsportarten etc und vermutlich noch einiges mehr dass mir nicht einfällt ( laut Statistik Austria ca 2,5 Millionen Vereinssportler in Österreich) wobei sich dabei auch Leute in den 40er tummeln. Da gibts wohl einige die üblicherweise nicht eine Stunde laufen aber durchaus Ausdauer haben - soviel nochmals zur Prozentschätzung.Wenn man Ausdauersport auf die gesamte Bevölkerung projiziert, dann bleibt nur Laufen und Radfahren - lernt und kann fast jeder.
Rudern, Skilanglauf, Schwimmen (richtig, nicht Überwasser bleiben), Eisschnelllaufen etc. lernen ja - im Vergleich zu Laufen/Radfahren nur wenige und auch der fitte Bevölkerungsanteil würde Großteils an der nicht beherrschten Technik scheitern.
Du kannst locker 1h Laufen und 1h Schwimmen, das ist wirklich elitär !
Schaff ich noch nicht, hab aber jetzt auf ein leichteres Band gewechselt. Ich nähere mich langsam anDas schreit doch danach dass der erste Klimmzug überfällig ist
Ich mach Rudern fast nur zum Aufwärmen, als Kraftübung eigentlich nur wenn Latzug und Reckstange besetzt sind, also vielleicht 5 mal im Jahr. Da nehme ich aber auch grad einmal 60kg. Ich hab nur noch ein bisschen fehlende Koordination als Erklärung, warum es bei dir noch nicht mit den Klimmzügen klappt, das kann nur noch ein ganz kleiner Schritt sein der dir fehlt, gutes GelingenSchaff ich noch nicht, hab aber jetzt auf ein leichteres Band gewechselt. Ich nähere mich langsam an
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