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des war auch meine überlegung, wenn nichts daheim ist, geht nichts
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
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ich esse jetzt nicht unbedingt fitnessorientiert sondern eher österreichsich
D
Gast
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Das war für mich der erste Schritt um mein Gewichtsproblem in den Griff zu bekommen. Später habe ich dann auch das Bedürfnis nicht mehr so sehr gehabt und konnte mich auch beherrschen wenn was Zuhause war.
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Auch bei österreichischer Küche kommen Kohlenhydrate und Eiweiß vorich esse jetzt nicht unbedingt fitnessorientiert sondern eher österreichsich
Aber die Lösung das süße Zeug nicht zu kaufen ist sicher ein guter Weg. Aus dem Grund hab ich kein Nutella daheim
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Du machst mich fertigWas glaubst warum alles mit verspiegelter Sonnenbrille trainiert
G
Gast
(Gelöschter Account)
Bei Stress ist es eine natürliche Reaktion dass der Körper mehr Zucker möchte („Nervennahrung“) - du funktionierst noch. Wünsche dir dass die Umstände sich bald wieder bessern, dann wird auch dein Ernährungsbedürfnis wieder wie zuvor sein.
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Anderes thema.
Ich hab multiple nierenzysten. ( wohl von meiner mutter vererbt )
Ich hab mir gedacht, dass ich das mal untersuchen lasse vorsichtshalber. Siehe da. 21 zysten was ich so gezählt hab beim arzt mitm ultraschall
Am 21. hab ich ein EMR und noch eine nierenuntersuchung beim nephreologen mit 24 stunden urin usw.
Ich hoffe, dass ich das irgendwie in den griff kriege und die weggehen..
Ich hab multiple nierenzysten. ( wohl von meiner mutter vererbt )
Ich hab mir gedacht, dass ich das mal untersuchen lasse vorsichtshalber. Siehe da. 21 zysten was ich so gezählt hab beim arzt mitm ultraschall
Am 21. hab ich ein EMR und noch eine nierenuntersuchung beim nephreologen mit 24 stunden urin usw.
Ich hoffe, dass ich das irgendwie in den griff kriege und die weggehen..
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Anderes thema.
Ich hab multiple nierenzysten. ( wohl von meiner mutter vererbt )
Ich hab mir gedacht, dass ich das mal untersuchen lasse vorsichtshalber. Siehe da. 21 zysten was ich so gezählt hab beim arzt mitm ultraschall
Am 21. hab ich ein EMR und noch eine nierenuntersuchung beim nephreologen mit 24 stunden urin usw.
Ich hoffe, dass ich das irgendwie in den griff kriege und die weggehen..
Was haben die für Auswirkungen und was kann man dagegen machen?
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Also bei meiner mutter is es so, dass sie mittlerweile stark vergrösserte nieren hat. Sie hat hohen blutdruck und ist scheiss empfindlich auf alles.
Was haben die für Auswirkungen und was kann man dagegen machen?
Emotional ultra sensibel und auch auf essen.
Zu viel fleisch, käse etc und es geht ihr miserabel. So ein leben will ich nicht
Ein anzeichen ist natürlich auch sensibilität auf alkohol. Das hab ich halt schon recht arg.
Mal sehen was da jetzt rauskommt und was die meinen. Muss das aber sicherlich jährlich kontrollieren lassen.
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Auweh klingt ungut. Vielleicht kann man das mit Medikamenten behandeln oder punktieren.Also bei meiner mutter is es so, dass sie mittlerweile stark vergrösserte nieren hat. Sie hat hohen blutdruck und ist scheiss empfindlich auf alles.
Emotional ultra sensibel und auch auf essen.
Zu viel fleisch, käse etc und es geht ihr miserabel. So ein leben will ich nicht
Ein anzeichen ist natürlich auch sensibilität auf alkohol. Das hab ich halt schon recht arg.
Mal sehen was da jetzt rauskommt und was die meinen. Muss das aber sicherlich jährlich kontrollieren lassen.
Alles Gute!
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Ich versuch die ursache zu finden. Könnte auch vielleicht emotional sein. Ich werd mal zur hypnose gehen.
Kann man an sich eben nicht behandeln scheinbar
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Du kannst noch versuchen, das ungesunde mit etwas sinnvollerem zu ersetzen. Je nach dem was Dir schmeckt, bereite Dir zB Karotten-Sticksis vor, und „positioniere“ sie so leicht zugänglich, dass es das erste ist, das Dir unterkommt, wenn der Gusto kommt (die guten Sachen Verstecken
). Wenn Du das einige Male machst, sind die Chancen hoch, dass Du so Deine Droge substituieren kannst Ich ersetze Chips mit Knäckebrot oder Finncrisp (Tipp wenn das Krachen im Mund mit eine Rolle spielt
) wenn nötig auch mit Salzen. Eine Handvoll Rosinen (oder ein Apfel, Beeren) wirken ganz gut gegen Lust auf Süßes - Joghurt, Skyr oder Topfen dazu und Du hast eine gute Schlafportion mit Protein und Kohlenhydraten fürs Gehirn, Weichseln regen die natürliche Melatonin Produktion an, und können so den Schlaf fördern.- Registriert
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Hi Rockin
Nimmst du nach dem Training Aminiosäuren in Form von EAA zb? Es kommt auf deine Situation an Willst du abnehmen/ willst du Muskeln aufbauen? Schau dir mal die Variante Carb Backloading an diese Form der Ernährung nutze ich zb beim Museklaufbau oder in der Diät und solltest du Heißhungerattacken habe so nutze ich zb Proteinriegel oder esse einen Apfel. Und ja die beste Methode ist kauf die Scheiße nicht
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Ich schau eher wie du die Übung machstWenn ich was beim Sport ned brauch, sind das gaffende/notgeile Typen, die einen beim Squatten/Deadliften auf den Arsch oder in den Ausschnitt starren
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Du kannst noch versuchen, das ungesunde mit etwas sinnvollerem zu ersetzen. Je nach dem was Dir schmeckt, bereite Dir zB Karotten-Sticksis vor, und „positioniere“ sie so leicht zugänglich, dass es das erste ist, das Dir unterkommt, wenn der Gusto kommt (die guten Sachen Verstecken
Ich ersetze Chips mit Knäckebrot oder Finncrisp (Tipp wenn das Krachen im Mund mit eine Rolle spielt
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Unterzucker??
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Wie ernährst Du Dich bloß
Btw wenn man seine Gelüste im Griff hat, darf man sich auch den guten Stoff gönnen
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NopeStressesser
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Normal wie immerWie ernährst Du Dich bloß
Btw wenn man seine Gelüste im Griff hat, darf man sich auch den guten Stoff gönnen
