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ganz was anderes, ich spiele heute nm wieder mal eine stunde tennis....da gibts morgen dann wieder schmerzen die ich lange nicht gekannt habe
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
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Mein 18. Krafttraining im Fitnessstudio:
Ich hab mich heute wieder fit gefühlt und daher beschlossen mein Training wieder aufzunehmen. Da ich ein Lauftraining im Freien vermeiden wollte, hab ich mich fürs warme Fitnessstudio entschieden.
Die Zerrung im rechten Oberschenkel ist auch ausgeheilt und somit hab ich auch wieder das Beintraining (zumindest teilweise) inkludiert.
Hab heute folgendes trainiert:
Ich hab mich heute wieder fit gefühlt und daher beschlossen mein Training wieder aufzunehmen. Da ich ein Lauftraining im Freien vermeiden wollte, hab ich mich fürs warme Fitnessstudio entschieden.
Die Zerrung im rechten Oberschenkel ist auch ausgeheilt und somit hab ich auch wieder das Beintraining (zumindest teilweise) inkludiert.
Hab heute folgendes trainiert:
- 15 Geräteübungen (Ganzkörpertraining ohne Beinstecker, Beinbeuger)
- 2 Sätze mit je 12 Wiederholungen
- Belastung entsprach ungefähr dem 20RM
- Bewegtes Gesamtgewicht: 16740kg
- Gesamtdauer: ca. 75min
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Ich habe mir heute meine Beine vorgeknöpft. War aber irgendwie schwer mich heute aufzuraffen. Aber geschafft !
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Wie geplant gabs heute eine Runde mit dem Mtb, zügig durch den Wind über Feldwege gedüst
.
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Eh superWie geplant gabs heute eine Runde mit dem Mtb, zügig durch den Wind über Feldwege gedüst
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Bestimmt. Ich finde jede Sportart belastet wieder so anders.
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Eigentlich wollte ich in den Wald um vorm Wind zu flüchten, wäre superer gewesen, hab aber zu spät bedacht dass der im September nur bis 15 Uhr offen ist. Keine Ahnung warum der so eine Sperrstunde hat, bin kein Jäger, ich geh mal davon aus das hat einen guten Grund und ich halte mich daran.Eh super
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so da: so arg ist es nicht, blos die li hüfte ist dezent desolat
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Ich hab grad ein gutes YouTube zum Lösen einer ISG Blockade gefunden
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ich drück mich die letzte zeit vorm gym am morgen 
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Hast ja eh schon mal g‘sagt, dass net Deins ist in der Früh …ich drück mich die letzte zeit vorm gym am morgen
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Ja und wenn ich dann sehe, dass es iwie anders geht
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Spezialtipps für‘s Aufschieben gibt’s bei mir gratisJa und wenn ich dann sehe, dass es iwie anders geht
Solltest oba net unbedingt Gebrauch von dem Sonderangebot machen
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Ah nein. Ich mach jz das zeug einfach am vormittag und dafür hab ich am nachmittag 2 stunden abgestrichenSpezialtipps für‘s Aufschieben gibt’s bei mir gratis
Solltest oba net unbedingt Gebrauch von dem Sonderangebot machen
da muss ich dann, ob ich will oder nicht - Registriert
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Wennst Dir‘s einteilen kannst eh optimal für DichAh nein. Ich mach jz das zeug einfach am vormittag und dafür hab ich am nachmittag 2 stunden abgestrichen
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Da bin ich echt froh, dass ich mir mein Training durch Homeoffice gut zu meiner präferierten Zeit einteilen kann.
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Das hängt von meinen kundenterminen ab. Die letzten monate war immer komplett voll. Jz is grad bissi ruhiger und ich muss ee am onlineshop arbeiten.Wennst Dir‘s einteilen kannst eh optimal für Dich
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Gibt halt nicht nur bürojobs
