Der Fitnessthread

"Physiotherapie" aus dem Internet - Rick Kaselj
einer der wenigen, bei denen ich Geld ausgegeben habe und Programme auch gekauft habe!
exercisesforinjuries.com

About Rick Kaselj

Rick Kaselj MS, BSc is the Founder and CEO of Exercises For Injuries. Rick graduated with a Bachelor’s Degree in Kinesiology from Simon Fraser University and has a Master’s Degree in Exercise Science from the California University [...]
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Das Fix Forward Head Posture Programm ist genial und jeden Cent wert, und hilft gegen die Zivilisationskrankheit "texting-neck"
 
Mitglied #56922 schrieb:
Auch jemand hier der Wasserski oder Kitesurfen in seinem Sportprogramm hat?
oder Skifahrer?
Zum Vergrößern anklicken....
Ich bin zwar schon mit zwei Jahren auf Schi gestanden, hab aber vor 5 Jahren mit dem Schifahren aufgehört, weil ich das Risiko für die Knie nicht mehr nehmen möchte.
Wasserschi nur ein bisschen gemacht - der Lehrer hatte gemeint man merkt dass ich vom Alpinschifahren komme, ich steh so auf der Kante 😅.
Also von mir gibts nur Gschichteln unter dem Motto „es war einmal“.
 
so bin heute erledigt, vormittag eine ausdauereinheit und nachmittag krafttraining.
auf so an schas musst erst einmal kommen
ich schaff das
 
Mitglied #586848 schrieb:
Sonntag an die Fitnessbegeisterten!

Habt ihr eigentlich gute Quellen, Links oder könnt
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Stuart McRobert, hab mir mal ein Buch gekauft. Auf fb gibts eine Gruppe "Old School training". Ist auch was ähnliches. Cyberpump und Hardgainer waren früher gratis, kosten jetzt was.

Mitglied #56922 schrieb:
Auch jemand hier der Wasserski oder Kitesurfen in seinem Sportprogramm hat?
oder Skifahrer?
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Skifahren, war aber die letzten Jahre nicht.
 
Mitglied #586848 schrieb:
Für mich als Newbie... was sollen 30 Sätze bewirken und wie möchtest du sie ausführen?
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naja, der Lat ist eiiin sehr großer Muskel...

Lat ziehen mit Parallegriff
Lat ziehen mit der komischen eckigen stange mit daumenablgae,
Lat ziehen schrägbank sitzend brust angelehnt vor kabelzug

von 39KG mit 12 WH bis 59 KG auf 6 WH


Rudern parallegriff
Rudern wieder diese komische eckige stange :vorsichtig:
Rudern einzelgriff
 
Zuletzt bearbeitet:
Mitglied #158451 schrieb:
naja, der Lat ist eiiin sehr großer Muskel...

Lat ziehen mit Parallegriff
Lat ziehen mit der komischen eckigen stange mit daumenablgae,
Lat ziehen schrägbank sitzend brust angelehnt vor kabelzug

von 39KG mit 12 WH bis 59 KG auf 6 WH


Rudern parallegriff
Rudern wieder diese komische eckige stange :vorsichtig:
Rudern einzelgriff
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Übertreib es nicht 😁 . Ja der Lat ist ein großer Muskel aber 30 Sätze? Gibt ja noch andere Muskeln die sonst traurig sind !
 

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