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Ja nur irgendwann werd ich wohl Schwerhörig dadurch
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
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Hast du irgendwelche Wege wo du statt Auto oder andere Verkehrsmittel das Rad nehmen kannst? Finde das bei mir ganz praktisch das Cardiotraining auf dem Weg machen kann, den ich sowieso hätte. Es kostet dann halt gar keine Zeit.
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Nein, leider nicht
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Mein 19. Krafttraining im Fitnessstudio:
Nach über 10 Tagen Krafttrainingpause, hab ich heute wieder ein komplette Ganzkörpertraining gemacht:
Nach über 10 Tagen Krafttrainingpause, hab ich heute wieder ein komplette Ganzkörpertraining gemacht:
- 18 Geräteübungen
- 2 Sätze mit je 12 Wiederholungen
- Belastung entsprach ungefähr dem 20RM
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- Gesamtdauer: ca. 90min
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Die Overears sind so dicht, dass ich recht leise hören kann...Austrian Audio Hi-X25BTJa nur irgendwann werd ich wohl Schwerhörig dadurch
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na das sieht ja mikrig aus ^^
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Ich halte mich beim Mountainbiken Fit und beim Motorrad fahren ,den wenn ich mit dem Motorrad unterwegs bin esse ich nichts ,also geht das auch
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War gestern beim Kardiologen und hatte gleich nach dem Herzecho und der Fahrradergometrie eine 20 Sekunden dauernde Befundbesprechung: "Alles in Ordnung - sie können sich ohne Sorgen sportlich betätigen" ! Kassenärzte nehmen sich halt ausreichend Zeit.
Heut hab ich mir den Befund durchgelesen:
Heut hab ich mir den Befund durchgelesen:
- minimale Mitralinsuffizienz
- geringgradige Trikuspidalinsuffizienz
- physiologische Pulmonalinsuffizienz
- Aortenklappe leicht verdickt
- Mitralklappe gering verdickt
- diastolische Dysfunktion Grad I
- Linker und rechter Vorhof leicht vergrößert
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G
Gast
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Stimmt doch nicht, auf die Stunde sind das 360
. Was glaubst was bei mir raus kommt wenn ich zum ersten Mal Kniebeugen probier.
G
Gast
(Gelöschter Account)
So gehts mir auch, Fahrspaß und Adrenalin verdrängen wohl den Hunger.wenn ich mit dem Motorrad unterwegs bin esse ich nichts ,also geht das auch
Heute 27,5km in einer Stunde gefahren mit 172 Puls. 550kcal sagt die Maschine.
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Heute mal die Kombi Frontsquats + Backsquats probiert. Danach der Beinstrecker und meine Quads sind on Fire 
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Also ich hab mich ja nicht wirklich angestrengtStimmt doch nicht, auf die Stunde sind das 360
das war entspanntes treten.
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Stimmen die kcal auf diesen Geräten halbwegs?
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Also man sagt 350 pro stunde ist realistisch
Aber manche hier haben 1000 pro stunde - Registriert
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Dein Display zeigt 70Watt an - obwohl ich die Richtigkeit hier doch anzweifle, auch wenn du sagst es war ganz locker ...Also man sagt 350 pro stunde ist realistisch
Die 1000kcal/h entstehen dann bei ~270 Watt.
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Ja doch war ganz locker. du meinst 70 is zu viel?
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Gerade beim Radfahren sollte es technisch möglich sein auch einen richtigen Energieverbrauch anzuzeigen ... ob das wirklich stimmt weiß man natürlich nicht ... niemand wird sich die Mühe machen ein Gerät im Fitnessstudio zu kalibrieren ...
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Bin kein Radfahrer und hab da keine wirkliche Erfahrung, aber ich hab gestern erst eine Ergometrie am Rad gemacht... 70 Watt fühlten sich für mich an wie Leerlauf ... @Mitglied #361440 kann da sicher besser Auskunft geben !
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Also wirklich gegendruck hast da nicht. Is stufe 4. soll ja kein richtiger sport für mich sein.
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Ich hab mal die Berechnung von stillmarried gestohlen:
71 Watt mit 1kcal/h = 1,16W und einen Wirkungsgrad am Rad von 18-23% ergeben 266kcal/h - 340Kcal/h
Du radelst bei sehr niedriger Intensität (ist ja grundsätzlich nicht schlecht) d.h. die Anzeige passt nicht ganz - entweder ist die Wattzahl zu niedrig oder der Energieverbrauch zu hoch ! Ich vermute, dass dein Training bei mehr als 71 Watt war ...
71 Watt mit 1kcal/h = 1,16W und einen Wirkungsgrad am Rad von 18-23% ergeben 266kcal/h - 340Kcal/h
Du radelst bei sehr niedriger Intensität (ist ja grundsätzlich nicht schlecht) d.h. die Anzeige passt nicht ganz - entweder ist die Wattzahl zu niedrig oder der Energieverbrauch zu hoch ! Ich vermute, dass dein Training bei mehr als 71 Watt war ...
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