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Ich hatte auch dieses mal keine Lungenentzündung. Bei den ersten beiden malen war das leider anders. Da ging lange nix
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
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G
Gast
(Gelöschter Account)
Eventuell gibt es da Unterschiede zwischen den Sportarten, ich mache hauptsächlich Kraftsport.Ich hatte auch dieses mal keine Lungenentzündung. Bei den ersten beiden malen war das leider anders. Da ging lange nix
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Die paar Tage wirds ned so schlimm sei
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Wie lange schon?
G
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Eh nicht, ab und an suder ich halt auch und will mir gut zureden lassenDie paar Tage wirds ned so schlimm sei
Mit Routine und Disziplin gute fünf Jahre
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Dann wirds Wurscht seiEh nicht, ab und an suder ich halt auch und will mir gut zureden lassen
Mit Routine und Disziplin gute fünf Jahre
Ja ja suddern
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Nach 6 sparsamen Trainingsmonaten ist mein „Restart“ zum vorher üblichen Umfang 3 Monate her, aktueller Stand:
Ausdauer am Rad ist wieder wie vor einem Jahr, der kürzlich erfolgte Lauftest über 1,5 Meilen war sogar ein paar Sekunden flotter als vor zwei Jahren. Krafttraining im Studio wieder in etwa mit Gewichten wie vor einem Jahr. Slackline klappt auch wieder ohne dass ich dauernd absteigen muss.
Schwimmen ist jedoch, abgesehen vom 25m Sprint, noch ganz weit weg, auf 400m Kraul fehlen mir 40Sekunden auf die Zeit von vor einem Jahr. Die 50 Liegestütz in einer Minute schaff ich derzeit bei weitem nicht. Sieht so aus als wäre Kraftausdauer etwas das bei mir schnell vergeht und nicht gerne wieder kommt. Ich hab nun mein Programm im Studio angepasst, mal sehen ob’s bis Jänner was bewirkt.
Ausdauer am Rad ist wieder wie vor einem Jahr, der kürzlich erfolgte Lauftest über 1,5 Meilen war sogar ein paar Sekunden flotter als vor zwei Jahren. Krafttraining im Studio wieder in etwa mit Gewichten wie vor einem Jahr. Slackline klappt auch wieder ohne dass ich dauernd absteigen muss.
Schwimmen ist jedoch, abgesehen vom 25m Sprint, noch ganz weit weg, auf 400m Kraul fehlen mir 40Sekunden auf die Zeit von vor einem Jahr. Die 50 Liegestütz in einer Minute schaff ich derzeit bei weitem nicht. Sieht so aus als wäre Kraftausdauer etwas das bei mir schnell vergeht und nicht gerne wieder kommt. Ich hab nun mein Programm im Studio angepasst, mal sehen ob’s bis Jänner was bewirkt.
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Hab meine Winterlauf-Runde heute aktiviert
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Schnee geschaufelt, nun wieder frei?Hab meine Winterlauf-Runde heute aktiviert
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Heute das erste Mal over Head Squads gemacht... Mein Körper ist nicht dafür gemacht
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NaaaaaSchnee geschaufelt, nun wieder frei?
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Kannte die Übung nicht aber hab gegoogled. Glaube für die Übung ist niemand gemacht. Warum machst du keine gewöhnlichen Back Squats?Heute das erste Mal over Head Squads gemacht... Mein Körper ist nicht dafür gemacht
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Erinnert ein wenig an den Snatch aus dem Powerlifting
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Glaub er schnuppert ins Crossfit rein, die machen alle möglichen und unmöglichen Übungen
Erfordert halt Schultermobilität und thoraktale Extension gepaart mit Rumpfstabilität, die man nicht so schnell mitbringt ... Ist für viele schon bei Frontsquats limitierend.
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Ohne Google würde es für mich keinen Sinn ergeben hier mitzulesen .
ich nutze das Studio ebenso um Rumpfstabilität zu fördern, das mach ich aber mit einfacheren Übungen, denen ich ohne größeren Aufwand gewachsen bin. Die Koordination beim Schwimmen ist mir Herausforderung genug, das Studio nur Mittel zum Zweck.
So hat halt jeder seine Gewichtung, kann mir gut vorstellen dass einen das Beherrschen wollen von Head Squats reizt.
.ich nutze das Studio ebenso um Rumpfstabilität zu fördern, das mach ich aber mit einfacheren Übungen, denen ich ohne größeren Aufwand gewachsen bin. Die Koordination beim Schwimmen ist mir Herausforderung genug, das Studio nur Mittel zum Zweck.
So hat halt jeder seine Gewichtung, kann mir gut vorstellen dass einen das Beherrschen wollen von Head Squats reizt.
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Gast
(Gelöschter Account)
Das kann gut sein, bei Crossfit kenne ich mich nicht aus. Kenne nur die lustigen clips von deren workouts.Glaub er schnuppert ins Crossfit rein, die machen alle möglichen und unmöglichen Übungen
Erfordert halt Schultermobilität und thoraktale Extension gepaart mit Rumpfstabilität, die man nicht so schnell mitbringt ... Ist für viele schon bei Frontsquats limitierend.
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So, heute war der dritte Tag Schwimmtraining in Folge, der vierte in dieser Woche, sowas habe ich zuletzt vor einem Jahr gemacht. Gestern war ich noch übermütig, heute war schon nach 20 Minuten der Ofen aus
. Es geht weiter voran, und immerhin bin ich heute nicht abgesoffen.
. Es geht weiter voran, und immerhin bin ich heute nicht abgesoffen.- Registriert
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Schwimmen, finde ich, ist überhaupt eine der schwierigsten Sportarten.So, heute war der dritte Tag Schwimmtraining in Folge, der vierte in dieser Woche, sowas habe ich zuletzt vor einem Jahr gemacht. Gestern war ich noch übermütig, heute war schon nach 20 Minuten der Ofen aus
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Momentan ist die Zeit bei mir knapp und es dunkelt schon früh. Deshalb mach ich derzeit Abends einen Lauf und dann, je nach Lust, Zeit und Reserven noch eine bis vier Runden mit dem Rad...Heute war es nur eine Runde...jetzt werf ich mich in die Sauna.
