ich hab mit dem rauchen aufgehört.

Bleib Stark...du schaffst es ...rauche schon 6 jahre nicht ...wenn es mir schwer fiel nahm ich einfach etwas in die Hand und in den Mund und schon ging es einfacher. Oder ich belohnte mich mit Dingen die ich mir sonst nicht kaufte. Alles Gute :winke:
 
Zitat:
Bleib Stark...du schaffst es ...rauche schon 6 jahre nicht ...wenn es mir schwer fiel nahm ich einfach etwas in die Hand und in den Mund und schon ging es einfacher. Oder ich belohnte mich mit Dingen die ich mir sonst nicht kaufte. Alles Gute :winke:
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da hast du es leichter.;)
 
Ich habe vor 10 jahren aufgehört zu rauchen, und wünsche allen die noch rauchen das auch zu tun. Ist schwer aber machbar. ;)
 
gratuliere!

ich hab auch aufgehört und hatte nach einer woche wieder mal einen rückfall... mein tipp ist einfach: verdrängen, sobald der gedanke an eine zigarette kommt, stop und ablenken...angeblich gibts eine krise nach 3 tage, 3 wochen und 3 monaten... ich hab auch die erfahrung gemacht dass mensch sich die entzugserscheinungen einredet... es ist nur ein "leere- oder hungergefühl", mehr nicht...nach 3 wochen sind die entzugserscheinungen weg
 
Zitat:
gratuliere!

ich hab auch aufgehört und hatte nach einer woche wieder mal einen rückfall... mein tipp ist einfach: verdrängen, sobald der gedanke an eine zigarette kommt, stop und ablenken...angeblich gibts eine krise nach 3 tage, 3 wochen und 3 monaten... ich hab auch die erfahrung gemacht dass mensch sich die entzugserscheinungen einredet... es ist nur ein "leere- oder hungergefühl", mehr nicht...nach 3 wochen sind die entzugserscheinungen weg
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so kann man das auch nicht sagen , ich hatte nie das bedürfniss mir eine anzurauchen , aber es gibt manch mal tage da hast das gefühl das dir was fehlt.mit dem heutigen tage bin ich 210 tage rauchfrei.:hurra:
 

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