Jein. Nach der Ejukalation solltest du dir ca. 3 Stunden Zeit lassen für eine Trainingseinheit. Dann hat sich dein Testosteronspiegel normalisiert und der Muskelaufbau steht nichts im Wege.
Dieses " no fab" hat seinen Ursprung bei den Gegnern der Pornoindustrie.
Wie auch immer, du kannst gerne abwiegen, weil beim Abspritzen folgendes passiert:
Die Gefahr von Prostatakrebs wird verringert und es hilft dabei, besser zu entspannen.
Vor dem Schlafengehen kann es dabei helfen besser einzuschlafen.
Es werden Endorphine ausgeschüttet, was zu einem besseren Wohlbefinden führt.
Es reduziert Stress und verbessert die Qualität der Spermien bei Männern und stärkt das Immunsystem.
Edit: nein, du wirst nicht zum Rambo, bloss weil du auf SB verzichtest.