Sex/Beziehung-Körpergewicht im Kontext

Mitglied #18823 schrieb:
Spannend. Ich hab nach 15 Jahren Rauchen von einem Tag auf den anderen damit aufgehört (davor ca. 1Pkg pro Tag geraucht) und es war für mich kein Problem, ich hab nie wieder eine Zigarette angefasst (bin nun ca. 15 Jahre rauchfrei). Aber beim Abnehmen hat DAS nicht funktioniert. Der Unterschied ist halt: Rauchen muss ich nicht, damit kann ich ganz aufhören. Essen muss man schon, ergo muss man sich dann dennoch täglich damit auseinandersetzen bzw. hat eben körperliche Symptome wenn man es nicht tut.
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Gratuliere :up: ich habe schon öfter aufgehört aber immer wieder angefangen :cry: rauche momentan 3 Zigaretten am Tag hab aber auch schon a Packerl am Tag geraucht für mich ist es schwierig
 
Mitglied #527136 schrieb:
rauche momentan 3 Zigaretten am Tag hab aber auch schon a Packerl am Tag geraucht für mich ist es schwierig
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Ich weiß, dass es für andere sehr schwierig ist. Umgekehrt ist/war es für mich halt eben mit dem Essen so.

Kleiner Tipp von mir, der mir damals massiv geholfen hat: Ich habe es nie so gesehen, dass ich das Rauchen "verloren" hätte sondern immer so gesehen, dass ich das "Nichtrauchen" gewonnen habe. Es war für mich einfach kein Verlust, ich hab mich drüber gefreut nicht mehr zu rauchen. Und was für mich ganz ganz wichtig war/ist: ich habe wirklich NIE wieder eine Zigarette oder irgendwas anderes geraucht. Da ich einfach weiß, dass ich damit die Sucht wieder heraufbeschwören würde.
Und am meisten geholfen hat mir dieses Wissen: Die erste Zigarette nach längerem Nichtrauchen wird echt sowas von Scheiße schmecken (wusste ich wenn ich mal ne Woche oder so wegen ner Krankheit nicht rauchen konnte), dass ich diese dann ja erst recht nicht rauchen will, weil sie eh nicht schmecken wird. Aber naja, bei dem Thema konnte ich mit Rationalität viel bewirken, beim Essen schaff ich das halt nicht.
 
Mitglied #18823 schrieb:
Ich weiß, dass es für andere sehr schwierig ist. Umgekehrt ist/war es für mich halt eben mit dem Essen so.

Kleiner Tipp von mir, der mir damals massiv geholfen hat: Ich habe es nie so gesehen, dass ich das Rauchen "verloren" hätte sondern immer so gesehen, dass ich das "Nichtrauchen" gewonnen habe. Es war für mich einfach kein Verlust, ich hab mich drüber gefreut nicht mehr zu rauchen. Und was für mich ganz ganz wichtig war/ist: ich habe wirklich NIE wieder eine Zigarette oder irgendwas anderes geraucht. Da ich einfach weiß, dass ich damit die Sucht wieder heraufbeschwören würde.
Und am meisten geholfen hat mir dieses Wissen: Die erste Zigarette nach längerem Nichtrauchen wird echt sowas von Scheiße schmecken (wusste ich wenn ich mal ne Woche oder so wegen ner Krankheit nicht rauchen konnte), dass ich diese dann ja erst recht nicht rauchen will, weil sie eh nicht schmecken wird. Aber naja, bei dem Thema konnte ich mit Rationalität viel bewirken, beim Essen schaff ich das halt nicht.
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Was ist denn das problem beim essen?
 
Mitglied #18823 schrieb:
Ich weiß, dass es für andere sehr schwierig ist. Umgekehrt ist/war es für mich halt eben mit dem Essen so.

Kleiner Tipp von mir, der mir damals massiv geholfen hat: Ich habe es nie so gesehen, dass ich das Rauchen "verloren" hätte sondern immer so gesehen, dass ich das "Nichtrauchen" gewonnen habe. Es war für mich einfach kein Verlust, ich hab mich drüber gefreut nicht mehr zu rauchen. Und was für mich ganz ganz wichtig war/ist: ich habe wirklich NIE wieder eine Zigarette oder irgendwas anderes geraucht. Da ich einfach weiß, dass ich damit die Sucht wieder heraufbeschwören würde.
Und am meisten geholfen hat mir dieses Wissen: Die erste Zigarette nach längerem Nichtrauchen wird echt sowas von Scheiße schmecken (wusste ich wenn ich mal ne Woche oder so wegen ner Krankheit nicht rauchen konnte), dass ich diese dann ja erst recht nicht rauchen will, weil sie eh nicht schmecken wird. Aber naja, bei dem Thema konnte ich mit Rationalität viel bewirken, beim Essen schaff ich das halt nicht.
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Lieber Ironheart :) vielen vielen vielen Dank für deinen Beitrag!!! Vielleicht sollte ich es wirklich so sehen :up: ich bewundere euch wirklich :) ich habe es zwar schon ein Jahr geschafft aber immer wieder angefangen damit :cry: momentan bin ich schon happy weil ich seit einem halben Jahr 3 am Tag rauche die erste am Nachmittag und auf die freue ich mich schon den ganzen Vormittag! Schlimm gö o_O
 
Mitglied #487892 schrieb:
Ich frag mich wie du darauf kommst, dass ich so mit einem kranken Menschen reden würde?
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Offensichtlich tust du's ja. Oder fragst jetzt erst jeden dicken, der deine Posts liest, ob er eh keine Depression hat? o_O

Was mich nervt, ist einfach dieses wertende. Wer's ned schafft, ist minderwertig, weil das kann ja alles kein.problem sein, das selber in den Griff zu kriegen oder sich Hilfe zu holen. Doch, es kann ein Problem sein. Punkt. Und das ist zu akzeptieren.

Ich freu mich für alle und jeden, der sein Leben so toll unter Kontrolle hat. Möge euch nie etwas aus der Bahn werfen.
 
Mitglied #527136 schrieb:
Lieber Ironheart :) vielen vielen vielen Dank für deinen Beitrag!!! Vielleicht sollte ich es wirklich so sehen :up: ich bewundere euch wirklich :) ich habe es zwar schon ein Jahr geschafft aber immer wieder angefangen damit :cry: momentan bin ich schon happy weil ich seit einem halben Jahr 3 am Tag rauche die erste am Nachmittag und auf die freue ich mich schon den ganzen Vormittag! Schlimm gö o_O
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Ich finde es nicht "schlimm", weil ich einfach ja auch weiß, dass es ne Sucht ist. ICH konnte diese Sucht mit den von mir angeführten Tricks überwinden. Vielleicht klappt bei dir ja was anderes? Nicht jeder tickt gleich. Was für mich z.b. ein wichtiges Indiz ist, dass ich wirklich nicht mehr gefährdet bin wieder anzufangen damit: Ab und zu fange ich im Traum wieder zu rauchen an und da ärgere ich mich dann ganz fürchterlich über mich selber, dass ich wieder angefangen habe. Dann wach ich auf und freu mich, dass ich ja nicht mehr rauche. Das zeigt mir, dass ich wirklich nicht mehr rauchen will und echt froh übers Nichtrauchen bin. :)
 
Mitglied #18823 schrieb:
Ich finde es nicht "schlimm", weil ich einfach ja auch weiß, dass es ne Sucht ist. ICH konnte diese Sucht mit den von mir angeführten Tricks überwinden. Vielleicht klappt bei dir ja was anderes? Nicht jeder tickt gleich. Was für mich z.b. ein wichtiges Indiz ist, dass ich wirklich nicht mehr gefährdet bin wieder anzufangen damit: Ab und zu fange ich im Traum wieder zu rauchen an und da ärgere ich mich dann ganz fürchterlich über mich selber, dass ich wieder angefangen habe. Dann wach ich auf und freu mich, dass ich ja nicht mehr rauche. Das zeigt mir, dass ich wirklich nicht mehr rauchen will und echt froh übers Nichtrauchen bin. :)
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Jetzt will is morgen wieder mal versuchen :up: is immer a Ansporn wenn ich sowas höre ;) schönen Abend euch!
 

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