Es sind vielleicht nicht immer 700g, manchmal sind es auch nur 500g, aber ein halber Kilo pro Tag sollten es schon sein. Beim Eiweißshake bin ich eh schon runtergegangen von 2 auf einen, da man ja jetzt nicht trainiert.
Momentan kann man in manchen Lebensmittelgroßhändlern auch Privat einkaufen... Da hast du mehr Auswahl an Fleisch usw... Man benötigt halt einen Tiefkühler, da es nur Großpackungen gibt...
Wo ist das denn in Kärnten? Welches Schigebiet?
Welcher Laden soll das denn sein?
Brauchst du dieses Fleisch um auf deine Kalorien oder um auf deine Proteine zu kommen?
Hang und WandHej, einer der versteht, dass mann für den richtigen Hang bzw. flow jede Frau stehen lässt.
Ich bin jetzt nicht der große Kalorienzähler. Aber im Schnitt hat so ein Steak so 21g Eiweiß. Beides braucht man.
Tourenski also
Transgourmet
Du hast dich mit ernährung noch nicht wirklich auseinander gsetzt oder?
Und wieviel eiweiss willst du am tag essen? 300g?
Wirst mir gleich die Formel sagen? Wie du auf 300 kommst weiß ich nicht? Mit der Ernährung habe ich mich schon auseinandergesetzt, wie gesagt ich zähle keine Kalorien, so genau bin ich auch wieder nicht. Ich komme wahrscheinlich nicht einmal auf die Hälfte.
Du solltest zumindest einmal deine Kalorien zählen um ein Gefühl dafür zu bekommen, was du so zu dir nimmst.
Auch schon zu viel, wenn du keine 70kg wiegst.
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