Yoga la Raza - der Entspannungsthread

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• 30.6.2016

• #1

Seid ihr gestresst im Alltag? Hattet ihr mit jemanden Streit? Würdets ihr am Liebsten jemanden in die Goschn haun? Seid ihr enttäuscht von einem Date? Alles nicht notwendig. In der Ruhe liegt die Kraft. Ich zeig euch 10 Übungen, die euch entspannen. 1te Übung: Wir atmen alle mal tief ein und langsam wieder aus. Sollte euch ein Furz drücken, dann lasst ihn beim Ausatmen raus.

 

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• 30.6.2016

• #2

 

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• 30.6.2016

• #3

2.Jetzt stellen wir uns auf die Zehenspitzen, strecken unsere Arme komplett in die Höhe und tun so, als ob wir Titten grabschen. Solltet ihr eine Partnerin haben, dann setzt sie auf ein Kastl und greift sie real aus.

 

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• 30.6.2016

• #4

 

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• 30.6.2016

• #5

3te Übung: Wir nehmen die Ausgangsposition von Liegestütze ein und machen Spider Push-ups. Abwechselnd die Knie nach vorne und zurück. Stellt euch vor, ihr seid in der Missionarsstellung und ihr habt eine hässliche Alte darunter. Und ihr wollt sie mit dem Knie wegschieben. Nedul vorzeigen.

 

Zuletzt bearbeitet von einem Moderator: 30.6.2016

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• 30.6.2016

• #6

 

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• 30.6.2016

• #7

Ok 10 Minuten Pause.

 

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• 30.6.2016

• #8

Mitglied #125946 schrieb:

Zum Vergrößern anklicken....

Nedul war beim Friseur !!!!!!

....und hat was zum knabbern bekommen

 

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• 30.6.2016

• #9

Weiter geht's. Übung 4: Wir schwingen abwechselnd die Haxn und jedesmal, wenn ein Bein in der Höhe ist, dann klatschen wir hinter dem Bein Höhe der Kniekehlen. Für jede erschlagene Mücke, Fliege und dergleichen gibt's bessere Haltungsnoten der Jury. Die Jury ist 4köpfig und besteht aus dem Gruselkabinett Nina Hagen, Jeannine Schiller, Rainer Calmund und Dieter Bohlen.

 

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• 30.6.2016

• #10

 

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• 30.6.2016

• #11

 

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• 30.6.2016

• #12

So Übung 5. Wir setzen uns jetzt alle in den Türkensitz und versuchen, bitte ohne Genickbruch, den Kopf so weit wie möglich nach unten zu bringen. Die Damen können versuchen, sich selbst zu lecken und die Herren können versuchen, sich selbst einen zu blasen.

 

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• 30.6.2016

• #13

 

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• 30.6.2016

• #14

 

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• 30.6.2016

• #15

endlich mal wieder was schönes

 

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• 30.6.2016

• #16

Übung 6 : Nachmittagsturnen fällt aus

 

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• 30.6.2016

• #17

Anal-Yoga .

 

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• 1.7.2016

• #18

Tagwache. Raus aus den Federn. Jetzt ist 30km Joggen angesagt. Die Raucher werden jetzt um die Wette husten.

 

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• 1.7.2016

• #19

 

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• 1.7.2016

• #20

So nachdem wir uns aufgewärmt haben und jetzt munter sind, kommt die 7te Übung. Wir stellen uns auf ein Bein, das andere Bein kommt mit dem Plattfuß zum Einsatz. Der Plattfuß berührt die Kniekehle. Dann tut ihr eure Patschihandi zsam und streckt euch komplett in die Höhe. Es sieht aus wie ein Gebet. Die Satanisten unter euch tun die Hände nicht zsam sondern machen Teufelshörner. Diese Figur nennt man die Flasche. Für die musikalische Begleitung hab ich die Gruppe Alkbottle eingeladen, die euch mit dem Song Geh Scheissen unterstützen. Wenns brav seids, gibt's nachher vl sogar a Bierli. Oba nur ans.