ist ein Unfug; ich lass mich das ganze Jahr über nicht gehen
entschlacken ja, Fasten ist fürn Hugo, ist nur ungesund fürn Körper und die Gewichtabnahme ist nicht von Dauer,
aber gut, von irgendwas muss ja die Slimfit- jetzt auch du mit leiwander Figur-Branche leben
Beim Fasten, gibt es keinen Essensplan ! Irgendwas hast du beim Thema Fasten nicht verstanden !zum thema fasten eine kleine persönliche erfahrung:
im frühjahr wollte ich auch mal ein wenig was abnehmen, hab mich brav an einen essensplan gehalten u immer wieder auf so manche dinge verzichtet.
als es dann aus u vorbei war, dann wars auch mit mir aus u vorbei u der heißhunger auf alles kam zurück. die vier wochen waren in ein paar tagen wieder vergessen u das gewicht das alte u wenn nicht sogar mehr
deshalb einfach das ganze jahr bissi sport, mit dem essen nicht übertreiben, nach 18 uhr nix mehr essen, gute frische luft u schon hält man sein gewicht - so is es jetzt bei mir u es tut ned weh.
Nulltag einsertag?? Weiterhungern??Mittlerweile bin ich nach fast 3 Monaten ja gut drinnen. Geht's euch auch so? Wenn ich jetzt Hunger kriege muss ich immer kurz nachdenken, ob Essenstag ist, oder nicht. Letztens hab ich weitergehungert, weil ich ganz verwirrt war und vergessen hatte, dass eh Esstag ist
Sport geht mittlerweile gleich gut ob Nulltag oder Einsertag
Nulltag einsertag?? Weiterhungern??
Ist nicht so gut für den Körper wenn man hungert. Iss lieber regelmässig dafür kleine Portionen. Sobald der Körper keine Nährstoffe zur Verfügung gestellt bekommt, geht er auf den "einlagern" Modus, und sobald du wieder normal isst speichert er einen Teil davon als Fett für die nächste "Hungerperiode" (die eigentlich gar keine sein sollte)
Wer meint ich red bullshit, darf nen Blick in mein Profil werfen, hab heut ein Foto eingefügt, wie ich jetzt aussehe. Leider hab ich kein Foto vom vorigen Jahr, da hatte ich noch über 100kg. War zwar dank meiner Grösse net "blad" aber man hat mir die überschüssigen Pfunde schon angemerkt, und ich hab mich so alles andere als wohl gefühlt.
Regelmässige gute Ernährung (Kein Zucker, KEINE Fertigprodukte dafür viel frisches Obst, Gemüse, mageres Fleisch, Käse usw) und ein bissi Sport, und geht schon dahin!!
Ich danke Dir sehr !!Bevor du solche Thesen in den Raum stellst, empfehle ich dir, dich mit Literatur zu Intermittierendem Fasten zu beschäftigen und erst dann zu behaupten, ob es gut oder schlecht ist. Mir übrigens, wurde es von mehreren Ärzten nahe gelegt. Blutwerte waren innerhalb von 6 Wochen im grünen Bereich
und es geht gut. Sogar sehr gzt Mittlerweile bin ich nach fast 3 Monaten ja gut drinnen. Geht's euch auch so? Wenn ich jetzt Hunger kriege muss ich immer kurz nachdenken, ob Essenstag ist, oder nicht. Letztens hab ich weitergehungert, weil ich ganz verwirrt war und vergessen hatte, dass eh Esstag ist
Sport geht mittlerweile gleich gut ob Nulltag oder Einsertag
Ich bin auch bei eib tag essen, ein tag 0 dran
Ob es Unsinn ist oder nicht...steht ausser Diskussion. Jedem hilft ein anderer ansatz. Und man darf nix von haus aus als schlecht abtun...nur weil es für einen selbst nicht in frage kommt
das ganze heilfasten oder wie immer man es nennen will rennt schlussendlich darauf raus, dass du dem körper eine zeitlang um einiges weniger an kalorien zuführst als normal und das ist somit zwangsläufig immer nur eine kurzfristige geschichte, die auf dauer original genau nix ändert
Entschlacken bedeutet für mich eine zeitlang bewusst den ganzen junk (pizza, chips, burger, fettiges fleisch+wurst, helles mehl, süßigkeiten, soft drinks, alkohol, leere kalorien sprich einfach den ganzen ungesunden dreck) zu meiden und dem körper stattdessen möglichst viele vitamine, hochwertige kohlenhydrate und eiweiße zuzuführen; dazu viel wasser oder früchte- kräutertees trinken, 3 mal die woche 90 minuten bewegen um die ganzen giftstoffe rauszuschwitzen und fertig
wenn der körper dann "sauber" und "entgiftet" ist und sich umgestellt hat, die gesunde ernährung beibehalten und dabei gelegentlich ohne schlechtes gewissen über die stränge schlagen - im prinzip ganz simpel und eigentlich weiß es eh jeder, nur schaffts nicht jeder die notwendige disziplin beizubehalten sondern lässt sich lieber mit irgendwelchen wunderkuren oder schlankmachersäften weichkochen
fasten, weniger essen und hungern bringt auf dauer nichts, stresst den körper nur, führt zu mangelerscheinung und bringt nur den allseits bekannten jojo effekt mit sich
anfragen bzw. erstellung von traingsplänen oder personal coaching via pm; ich organisier mir dann auch so ein dollarzeichen für mein profil
Deutsch
Englisch
