Gratuliere.
Macht du jetzt Sport ?
Ich habe mich gestern überwunden in mein Laufgewand wieder rein zu kommen und dann hat es mit dem Schnee- Regen begonnen.
Und bin ernsthaft am überlegen, jeden zweiten Tag zu essen. Das und ein wenig Sport würde mich ganz schnell ans Ziel bringen.
, und mit Februar leg ich wieder los mit 10:2 
MIT Sport natürlich perfekt Low Carb heißt ja auch nicht gar keine KH.
Aber wenn ich welche esse dann gesunde und sicher nicht 3 Semeln am Tag.
piercd: Es war am Anfang klar eine Umstellung, aber ich hatte auch gesundheitliche Defizite und seither hab ich keine Probleme mehr.
Viele wollen nicht auf die KH verzichten, verständlich. Mein Hauptnahrungsmittel noch vor 4 Jahren waren Nudeln..
Ja 3 Semmeln ess i a nit hihi i ess nur mehr vollkorn.. aber wenn i mirs aussuchen kann ob ich low carb oder weight watchers mach dann zweiteres
Auch bei zweiterm wird sich deie Ernährung mit der Zeit umstellen weil die "guten" Dinge halt viele Punkte kosten. Ich hab auch nicht direkt mit LC begonnen, aber als ich mir dann mal vor Augen geführt habe wie viel KH da drin sind und wie viel Kcal das hat etc.. also da hats mir echt die Zehennägel aufgestellt. & so hab ich dann begonnen erstmal die Weizenmehlprodukt wegzulassen, dann Nudeln und Reis etc. Also es kam schleichend bis ich dann draufgekommen bin das das allmählich zu ner dauerhaften LC-Ernährung führt. Heißt natürlich nicht das es bei dir auch so sein wird, aber allein das man seine Ernährung irgendwie "umstellt" und vor allem mal drüber nachdenkt was man isst, ich glaub da hat man eh schon die halbe Miete.
und ich hab vieles umgestellt.. weil ich sonst gar nicht die Fitformel voll bringen würde.. man isst einfach viiiiel bewusster.. weil man schauen muss das man alles unter einem hut bringt (fett, genug KH, genug EW, 5 x obst oder gemüse) .. und ja.. man achtet viel mehr auf die inhaltsstoffe.. bzw. rechne ich mir immer die punkte aus.. bevor ich mir was kaufe.. und überlegs mir dann gleich mal anders.. wenn es gaaaaaaanz viele punkte hat.. auch wenn ich haufenweise punkte zur verfügung hab.. ja sicher ist WW eine ernährungsumstellung
hab einfach schon sooo vieles ausprobiert.. auch schon trennkost.. wo man ja auch bisschen auf KH verzichtet.. tja.. geholfen hats nix.. das erste mal das es endlich wirklich funktioniert ist jetzt mit WW.. in 10 wochen 9 kg
najaaa.. wenn ich meine 41 punkte nur mit schoko verputze.. dann is es aber auch nicht grad gesund
und das wollen sie ja mit WW.. das man drüber nachdenkt und das man bewusster isst!
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