Abnehmen: Rezepte, Tipps, usw.

Gast · 27.1.2015

Ich find freeletics cool.
Da speibt man sich zwar bei der ersten aphrodite fast an, aber man wird fit.

Gast · 28.1.2015

Zitat:
und ich zappel am liebsten Bauch Beine Po auf you tube mit, da gibts ja etliches zu finden. Und "mein" Trainer ist da so ein Schnuckelchen, da machts noch mehr Spass.

macht bei euch frauen ja auch mehr sinn.... brrrr wenn ich da immer an die muskelmädls im fitness studio denke.....

werd aber jetzt die nächsten 2 wochen auch eher bauch-bein-po und cardio machen....hab derzeit leider einen tennisarm......

:

Gast · 28.1.2015

Zitat:
Ernährung ist zumindest ein sehr entscheidender Faktor, egal ob man abnehmen oder Muskelmasse aufbauen will. Es kommt immer darauf an was man erreichen möchte, wenn man nicht nur abnehmen, sondern auch etwas für seine Gesundheit und sein Wohlbefinden machen oder seinen Körper straffen möchte, wird man an Sport nicht vorbeikommen. Nur Kardio allein, ist da nicht zwingend das richtige.

Ernärhung umgesellt. 3x/Woche 2Std. Fitnesscenter. Davon 1 Std. Cardio und den Rest verbring ich an den Geräten.

Das alles liest sich noch herrlicher bei einem leckeren Frühstück.

Gast · 28.1.2015

Zitat:
Ernärhung umgesellt. 3x/Woche 2Std. Fitnesscenter. Davon 1 Std. Cardio und den Rest verbring ich an den Geräten.

Das alles liest sich noch herrlicher bei einem leckeren Frühstück.

oder an glasl nutella?

Gast · 28.1.2015

Zitat:
Bauch Beine Po

davon haste doch genug, mach doch mal titten

fürs anfressen braucht niemand einen plan, fürs abnehmen werden bücher geschrieben :kopfklatsch:

Gast · 28.1.2015

Zitat:
davon haste doch genug, mach doch mal titten

psst. titten - da musst fett einlagern. das hörens ned gern ;-)

Gast · 28.1.2015

Zitat:
davon haste doch genug, mach doch mal titten

Und heute sinkt für Sie.... das Niveau! :roll:

gift: Nutella mag ich nicht.

Gast · 28.1.2015

Zitat:
Und heute sinkt für Sie.... das Niveau!

gift: Nutella mag ich nicht.

geh trainieren

Gast · 28.1.2015

Mach i dann eh wenn mei Mann von der Arbeit kommt. :winke:

Gast · 28.1.2015

Hat eigentlich jemand von euch eine Waage die das Körperfett mitmisst?
Da ich ja nun doch viel Sport mache hat für mich das Gewicht zur Zeit einfach zu wenig Aussagekraft. :schulterzuck:

Wär nett wenn jemand einen Tipp hätte.

Mitglied #31703 · 28.1.2015

Die Waage sollte einen Athletik Modus haben,wenn du viele Muskeln hast.

Gast · 28.1.2015

Zitat:
Hat eigentlich jemand von euch eine Waage die das Körperfett mitmisst?
Da ich ja nun doch viel Sport mache hat für mich das Gewicht zur Zeit einfach zu wenig Aussagekraft.
Wär nett wenn jemand einen Tipp hätte.

Brauch das alles nicht hab begonnen mit 10in2 und hab schön langsam schon 10kg abgenommen. Ohne Sport

Mitglied #56922 · 28.1.2015

Zitat:
Hat eigentlich jemand von euch eine Waage die das Körperfett mitmisst?
Da ich ja nun doch viel Sport mache hat für mich das Gewicht zur Zeit einfach zu wenig Aussagekraft.
Wär nett wenn jemand einen Tipp hätte.

Gibt es ! Runtastic Libra ....

Mitglied #56922 · 28.1.2015

Zitat:
Brauch das alles nicht hab begonnen mit 10in2 und hab schön langsam schon 10kg abgenommen. Ohne Sport

toll ! Willkommen im Club

Gast · 28.1.2015

Zitat:
Brauch das alles nicht hab begonnen mit 10in2 und hab schön langsam schon 10kg abgenommen. Ohne Sport

na schön für deine muskeln. bzw. nicht schön. den die verabschieden sich als ersters.

je mehr muskeln und trainierter die sind, desto mehr energie verbrauchst auch.

Gast · 28.1.2015

Zitat:
na schön für deine muskeln. bzw. nicht schön. den die verabschieden sich als ersters.

je mehr muskeln und trainierter die sind, desto mehr energie verbrauchst auch.

Wennst 60 bist und probleme mit gelenken und so hast dann bist froh wenn du weniger gewicht hast und pfeifst auf muskeln

Gast · 28.1.2015

Zitat:
Wennst 60 bist und probleme mit gelenken und so hast dann bist froh wenn du weniger gewicht hast und pfeifst auf muskeln

gut. viagra tuts da auch :-D

Gast · 28.1.2015

Zitat:
Wennst 60 bist und probleme mit gelenken und so hast dann bist froh wenn du weniger gewicht hast und pfeifst auf muskeln

muskeln würden deine gelenke unterstützen

Gast · 28.1.2015

Zitat:
muskeln würden deine gelenke unterstützen

Und weniger Essen sowie mehr Bewegung würden das Abnehmen unterstützen.

Mitglied #251902 · 28.1.2015

Zitat:
Erst das Futter fürs Zunehmen und jetzt das Mittel fürs Abnehmen

Ist das dann der JOJO Effekt?

Abnehmen: Rezepte, Tipps, usw.

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