Was habt ihr heute gekocht

Nix und gegessen 1/2 Brathuhn mit Risi-Pisi
Heute bei mir deto, nur ohne Rispisi....

Ich Versuche gerade einmal an einem Tag die 2 g Eiweiß/kg Körpergewicht zu knacken.

Ein halbes Grillhendl hat laut Netz ca 50 g Eiweiß.

35 g hätte ich durch einen high Protein Schokotrink ...

Ca 5 g von overnight oats vom Frühstück.

Fehlen "nur noch" 30 - 40 g. Ich will nix tierisches heute mehr essen geschweige denn solche Mengen die notwenig sind um noch so viel Eiweiß reinzustopfen...

Ich fühl mich ratlos
 
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