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K
Gast
(Gelöschter Account)
bist du auch zu schwer schmetterling?
S
Gast
(Gelöschter Account)
ich bin noch nicht ganz fertig, aber es fehlt nur mehr ein bisserl. 
K
Gast
(Gelöschter Account)
von der rückenansicht bist du eher sehr schlank
S
Gast
(Gelöschter Account)
haha
du kennst meinen rücken? also DAS find ich jetzt schon ein wenig arg!
du kennst meinen rücken? also DAS find ich jetzt schon ein wenig arg!
K
Gast
(Gelöschter Account)
ist das nicht dein rücken auf dem bild?
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D
Gast
(Gelöschter Account)
@matteo: bin mir bei der Bewegung nicht so sicher:
jeden 2. Tag laufen mit Streckensteigerung von 2 auf 10 km
Jeden 1. Tag Kampfsport und/ oder Krafttraining
Bin somit auf 10 bis 12h intensive Bewegung pro Woche gekommen
jeden 2. Tag laufen mit Streckensteigerung von 2 auf 10 km
Jeden 1. Tag Kampfsport und/ oder Krafttraining
Bin somit auf 10 bis 12h intensive Bewegung pro Woche gekommen
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Molli?!
Magst schnell 20 kg abnehmen?
Ohne Jo-jo-Effekt!
Magst schnell 20 kg abnehmen?
Ohne Jo-jo-Effekt!
Zuletzt bearbeitet:
H
Gast
(Gelöschter Account)
Was ist daran so schwachsinnig, anfangs eine Stunde schneller spazieren zu gehen ? Das packt jeder der nicht eine halbe Leiche ist. Es hat keiner vorgeschlagen, eine Stunde zu Laufen oder Rad zu fahren.
Wenn´s nachher weh tut ist das gut - das zeigt dass etwas getan wurde - und es geht vorbei. Mit der Zeit kann man je nach eigenem Können die Intensität steigern, sollte aber unbedingt immer mindestens eine Stunde durchgängig in Bewegung bleiben.
Natürlich kann man auch die Kuschelmethode nehmen und nach Wochen des gemütlichen Dahinschlurfens frustriert draufkommen, dass kein Gramm weniger an der Hüfte hängt.
Und zuletzt: der Belastungspuls ist in dieser Phase völlig irrelevant. Man hat ohnehin nicht die Kraft und die Ausdauer um sich wirklich zu überlasten - so lange man sich nicht völlig auspowert sondern nach eigenem Gefühl und Ermessen vorgeht kann basisch gesunden Menschen nicht wirklich was passieren. Ausser vielleicht ein Muskelkater.
H
Gast
(Gelöschter Account)
ist mir auch sofort aufgefallen, es war bestimmt Absicht
Wenn du englische Tastaturbelegung Absicht nennst ... dann hast du recht. Wenn du dort ein scharfes S findest kannst du es mir gerne zeigen. Die Umlaute hab ich mit dazugelegt, aber am S ist einfach kein Platz und eigentlich ist es mir auch nicht wichtig ...
Nicht alles ist bösartig.
H
Gast
(Gelöschter Account)
Nein - einkommensschwach heisst nicht ungebildet - und wenig Geld zu haben heisst auch nicht ungesund essen zu MÜSSEN.
Aber: niedriges Bildungsniveau steht in signifikantem Zusammenhang mit weniger Bewusstsein für gesunde Lebensführung (sorry, kann nichts dafür) und weniger Interesse an physiologischen Zusammenhängen. Das führt offenbar dazu, dass man sich rein mengenorientiert und/oder "genussorientiert" ernährt, was wiederum zu Gewichtsproblemen führt.
Und die sogenannten "hochwertigen" Lebensmittel sind nicht zwangsläufig gesünder oder weniger "dickmachend" ... wie schon gesagt - die Kalorien haben kein Mascherl wo sie her gekommen sind. Das ist vergleichbar mit dem Granderwasser - das sich auch partout nicht erinnern will ... obwohl der Wasser Guru das behauptet.
F
Gast
(Gelöschter Account)
"Ich bin auf einem Schlag 70 Kilo losgeworden"
"Bwoa! Mit welcher Diät?"
"Nix Diät. Ich habe Heinz vor der Tür gesetzt".
"Bwoa! Mit welcher Diät?"
"Nix Diät. Ich habe Heinz vor der Tür gesetzt".
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