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ich exisitere grad im Homeffice und mach wieder mal alles andere als intensiv und konzentriert zu arbeiten. nicht dass nichts weiterginge und dass es im büro besser wäre..ablenkung gibt es immer und überall...aber es könnte effizienter sein...
ich mach dann immer 1000 sachen gleichzeitig..
irgendwas zwischen wäsche aufhängen, küche putzen, brotbacken, pornos schauen, an mir rumfummeln, musikmachen, unkraut jäten, träumen, kaffetrinken, klogehn, fahrräder reparieren, essen......da bei dachte ich immer ich mach das alles so komisch weil ich ev vielleicht adhs hab...jetzt hab ich testweise schon das 2te adhs medikament probiert und es ändert sich nix.....vielleicht bin ich immun oder ,und das ist wahscheinlicher ist mir auch einfach nur bei jeder dieser tätigkeiten zu langeweilig oder es befriedigt mich einfach nicht annähernd, weil es sich weder gut anfühlt noch der ersehnte endeffekt wirklich not hat..
Kurzfassung von ADxS.org
Dieser Text ist eine Kurzfassung des ADxS.org-Projektes und verlinkt auf die jeweiligen Unterseiten, die die Themen ausführlich und mit über 13.000 Link...
www.adxs.org
Kurzfassung der Kurzfassung ;-)
ADHS ist ein Syndrom. Das bedeutet, dass eine Vielzahl unterschiedlicher Krankheiten / Störungen / Ursachen die ADHS-Symptome verursacht. ADHS ist dimensional. ADHS wird durch die Menge und Schwere der Symptome diagnostiziert. Es kann also eine Ausprägung von Persönlichkeitsmerkmalen (weniger und leichtere Symptome) oder eine Störung (mehr und schwerer Symptome) sein.
Unbehandeltes ADHS hat schwerwiegende Folgen und geht mit einer verkürzten Lebenserwartung, einem erhöhten Risiko für andere psychische Störungen und Sucht einher und beeinträchtigt Bildung, das Einkommen und die Lebensqualität.
Die DSM und ICD Kriterien zur Diagnose von ADHS erfassen nicht alle Symptome, die bei ADHS auftreten können. Daher sollten Ärzte und Therapeuten alle bei ADHS möglichen Symptome kennen. ADHS-Symptom umfassen motorische, als auch Antriebs-, Aufmerksamkeits-, Gedächtnis-, Denk-, Wahrnehmungs- und emotionale Schwierigkeiten.
ADHS-Symptome werden durch einen Mangel bestimmter Neurotransmitter (vor allem Dopamin und Noradrenalin) in spezifischen Gehirnbereichen wie dem Arbeitsgedächtnis und dem Belohnungszentrum vermittelt.
Obwohl sich die Symptome von ADHS und chronischem Stress ähneln, haben sie unterschiedliche Ursachen. Schwerer chronischer Stress kann ebenfalls zu Dopamin- und Noradrenalinmangel führen und ähnliche Symptome verursachen wie ADHS.
ADHS kann verschiedene Ursachen haben, darunter genetische Faktoren (eine Mehrzahl von Genvarianten), Umwelteinflüsse wie frühkindlicher oder chronischer Stress und epigenetische Vererbung von Stress. ADHS hat eine genetische Komponente von etwa 76 % und die Heritabilität von ADHS ist höher als die von Intelligenz.
Die Diagnose von ADHS erfolgt in der Regel durch Fragebögen, Interviews und Tests, wobei eine Differentialdiagnose durchgeführt werden muss, um eine Verwechslung mit anderen Störungen auszuschließen.
Die Behandlung von ADHS umfasst in der Regel eine medikamentöse Therapie, die durch therapeutische Maßnahmen wie Verhaltenstherapie, Stressreduktion, Achtsamkeitstraining und Neurofeedback unterstützt werden kann. Sport ist bei ADHS therapeutisch hilfreich.
Es gibt verschiedene Präsentationsformen (früher: Subtypen) von ADHS, die sich in den Symptomen unterscheiden können: der reine ADHS-HI-Typ (hyperaktiv/impulsiv), der reine ADHS-I-Typ (unaufmerksam) und der ADHS-C-Typ (kombiniert hyperaktiv/impulsiv und unaufmerksam).
Die Behandlung sollte individuell angepasst werden und umfasst auch die Behandlung von Schlafproblemen, die mit ADHS verbunden sind. Prävention kann eine hilfreiche Rolle bei ADHS spielen, besonders durch eine förderliche und warme Elternschaft.