Einen Guten Morgen .
Nüsse sind generell gesund, bei mir setzt schnell eine Sättigung ein wenn ich genug gegessen habe.
Nur Erdnüsse sind keine Nüsse sondern gehören zu den Erbsen. Doch auch Hülsenfrüchte sind auch nicht schlecht.
Am besten isst man das, was der Körper benötigt und das ist sehr unterschiedlich.
Hochverarbeitete Lebensmittel gehören nicht dazu, die sind qualitativ oft sehr einseitig vom Nährstoffgehalt her, trotz der vielen Zutaten.
Das führt dann zu Fressorgion, der Geschmack ist künstlich und die Regelung durch den Appetit ist durcheinander.
Die Resultate sind zunehmend überall zu beachten.
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