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Gast
(Gelöschter Account)
Einfach nur mal entspannen...vom Stress runter kommen.
Ein schöne Massage...mal den ganzen Körper auflockern
Das ist manchmal leichter gesagt den zu machen...
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Gast
(Gelöschter Account)
Ohne jetzt in die Traumforschung abgleiten zu wollen, möchte ich erwähnen, dass man Probleme sehr wohl im Traum verarbeiten kann. Nennt man Verarbeitungsträume = Reise in das Unterbewusstsein oder sich während der Nachtruhe mit dem Alltag auseinanderzusetzen.
Ich träume sehr viel, lebendig und abenteuerlich. Wenn es mir nicht gut geht und ich mal eher down bin, fühle ich mich morgens nach einem solchen Traum oft wie neugeboren.
bei mir wurden da öfters probleme im projekt verarbeitet.. um am morgen dann gelöst zu sein.
aber der schlaf war da eher unruhig, musste ich abstellen
I
Gast
(Gelöschter Account)
Hab keine Badewanne.
Das hättest ruhig gleich dazusagen können.
ggg es reicht eine 250ml wasserschale mit kerze zum äth. öl verdampfen.
die düfte werden direkt ins gehirn weitergeleitet..
T
Gast
(Gelöschter Account)
Besser mit ein diffuser....die Kerze ist zu heiß für äth.öle
I
Gast
(Gelöschter Account)
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Gast
(Gelöschter Account)
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Falls nicht ohnehin schon genannt. Marihuana - indica
S
Gast
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Das ist für mich keine Alternative - einmalig vielleicht zielführend, doch sicher nicht als tägliches Hilfsmittel.
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Solange du es täglich nur zum Einschlafen verwendest wird das auch kein Problem sein. Wenn es wegen des Rauxhes ist - Vaporizer.
Hast du täglich Schlafstörungen?
Ein ordentlicher Fick kann auch helfen.
S
Gast
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Ja, würde ich schon sagen. Aber es wird schon wieder besser. Auf 4 Stunden habe ich mich mittlerweile wieder eingependelt. Es geht stetig aber langsam wieder bergauf.
Durchaus... aber da wäre mir die Nähe eines geliebten Menschen in der Nacht lieber (oder beides wäre noch besser
).BTW: Ich liebe meine neue Akupressurmatte.
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@Mitglied #427072 , muss zugeben, hab nicht den ganzen Thread gelesen.
hast du es mal mit Entspannung wie Meditation und Einschlaf Hilfen wie Meeresrauschen oder Regen versucht ? Gibt Apps für Handy, die spielen dir diese sachen vor und schalten sich dann ab.
hast du es mal mit Entspannung wie Meditation und Einschlaf Hilfen wie Meeresrauschen oder Regen versucht ? Gibt Apps für Handy, die spielen dir diese sachen vor und schalten sich dann ab.
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Gast
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Ja, das benutze ich bereits - Regen und Gewitter
.War nur ein Zeiterln nicht besonders empfänglich dafür - aber es wird wieder.
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Ja, das benutze ich bereits - Regen und Gewitter
War nur ein Zeiterln nicht besonders empfänglich dafür - aber es wird wieder.
Der Klang von Regen hat schon was beruhigendes, mag ich auch sehr
S
Gast
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Mich beruhigt Wasser generell enorm (das ist mein Element)... ob nun ein fließender Bach, das Rauschen des Meeres, einfaches Plätschern, Regen, Gewitter, etc...Der Klang von Regen hat schon was beruhigendes, mag ich auch sehr
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Sag da nie zu einem Überschwemmungsopfer.Der Klang von Regen hat schon was beruhigendes, mag ich auch sehr
Kommt immer drauf an, so wie du es hier meinst war das für mich auch mal, aber Zeiten können sich leider auch dazu ändernMich beruhigt Wasser generell enorm (das ist mein Element)... ob nun ein fließender Bach, das Rauschen des Meeres, einfaches Plätschern, Regen, Gewitter, etc...
S
Gast
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Nein, ich habe nicht vor mich in ein akutes Hochwassergebiet zu setzen, um dort zu verkünden, dass ich Wasser schön finde. Aber danke für den Tipp.
I
Gast
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Mich beruhigt Wasser generell enorm (das ist mein Element)... ob nun ein fließender Bach, das Rauschen des Meeres, einfaches Plätschern, Regen, Gewitter, etc...
tee trinken, der wirkt ENTwässernd ..
da hörst es auch plätschern ..
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So wie sich das Klima aktuell wandelt, kannst du schneller im Wasser sitzen als dir lieb ist. Starkregen hat es heuer einige male bei uns gegeben. Und dazu brauchst gar keinen großen Fluß das es brenzlig werden kann.Nein, ich habe nicht vor mich in ein akutes Hochwassergebiet zu setzen, um dort zu verkünden, dass ich Wasser schön finde. Aber danke für den Tipp.
Aber im Grunde entspanne ich auch gern an einem ruhigen stillen Wasser bei Sonnenuntergang
Aber daran muss man sich erst wieder gewöhnen
S
Gast
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Alkohol ist so ziemlich der schlechteste schlaftrunk, den es gibt! Mach viel sport und schau, dass du nicht hungrig zu bett gehst, das hilft.