Noch eine ernstgemeinte Antwort heute:
Erstens: Lern den Wert von Ablehnung zu verstehen!
Du musst (und sollst oder kannst) nicht jeder gefallen! Die falschen Menschen in seinem Leben als "falsch" zu erkennen erfordert Ablehnung. Und Ablehnung erfordert das man erstmal weiß wer man ist, wofür man steht und was man will. Wenn man das hat, ausstrahlt, lebt... dann weiß man auch was man sagen soll und worüber man reden kann. Und wenn man WEIß dass man das richtige tut zB oder ein feiner Kerl ist und Menschen einen ablehnen dann verschwindet auch die Angst davor. Es gibt immer Menschen die einen so mögen, lieben oder vögeln wie man ist. Wenn man so ist wie man ist!
Zweitens: Wenn das oben zu kompliziert ist probiert halt mal Konfrontationstherapie! Geht einfach an irgendwelche Aufreißorte (Bars, Clubs, ...vermeidet für die Variante alles was die eigenen sozialen Kreise oder die Arbeit betrifft) und probiert Anmachen wie "Dein Becken sieht sehr gebärfreudig aus! Lust auf einen Drink?". Dabei nicht die feine Linie zur sexuellen Belästigung überschreiten im Idealfall... aber wenn man DAS oder ähnliche Sprüche rausbringt und sich daran gewöhnt daraufhin eins auf den Deckel zu bekommen (im verbalen Sinne hoffentlich) fällt jede normale Kontaktaufnahme mit Frauen unter Umständen leichter. Oder es bauen sich noch mehr Hemmungen auf... was weiß ich denn?
Drittens: Sprecht Frauen an als MENSCHEN! Als Hobbiepartnerinnen, als Freundinnen, als Gesprächspartnerinnen! Wenn massive Unsicherheiten bestehen (und bei mir war das der Fall) dann ist es wirklich hilfreich sich erstmal Schritt für Schritt ans andere Geschlecht heranzutasten. Eine Beziehung zu suchen ist um WELTEN schwieriger als eine Freundin mit der man Sport machen kann. Aber eine Freundin mit der man Sport machen kann reicht erstmal um sich an die Gesellschaft von Frauen und entspannte offene Gespräche mit Frauen zu gewöhnen. Stellt die nicht auf irgendwelche Podeste! Frauen sind auch nur Menschen und wollen auch Leute um Sachen zu unternehmen, wollen auch Gesellschaft, wollen auch einfach Spaß haben. Probleme beginnen hier oft erst an dem Punkt an dem Männer (ich eben auch) sozusagen "die Hochzeitsglocken läuten hören" sobald eine Frau mal ein bisschen Sympathie zeigt. Erstmal heißt es da mit Freundschaften zufrieden sein
Viertens: Sei halt interessant! Ganz einfach! Du brauchst dir keine Sorgen machen interessant zu wirken wenn du interessant bist. Interessant sein kannst du aber nicht für jede (siehe "erstens"). Also sei einfach du selbst und leb dein Leben. Wenn du ein glückliches von Hobbies, Freunden und Freude erfülltes Leben hast das nicht von einer Beziehung oder der Bestätigung einer Frau abhängt... dann bist du interessant. Für manche. Vielleicht abhängig von deinen Hobbies, vielleicht abhängig von deinem Einkommen, vielleicht abhängig von deinen Fähigkeiten oder deiner Persönlichkeit. Da stellt sichd ann wieder die Frage was du in einer Beziehung bieten willst... aber das ist ein anderes Thema glaub ich.