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... die 20.000 habe ich bereits aus berufswegen schon lange täglich überschritten (mittlerweile eher Richtung 24.000). und das von Mo bis Sa...Hab kein Fitnessstudio oder ähnliches benötigt.. Gesünder ernähren, 20000 Schritte pro Tag und täglich eine halbe Stunde am Hometrainer