Wie Pornosucht beenden? Erfahrungen? Strategien?

Mitglied #247512 schrieb:
Ich mag jetzt ausnahmsweise mal nicht klugscheißen nur fragen:

Wie geht es Leutchen, die sie schon vor einiger Zeit hinter sich gelassen haben?
Rückfallgefahr, Rückfälle, wie sieht es sexuell nun aus?
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Rückfallgefahr besteht immer, wenn etwas ohne Einschränkungen und jederzeit verfügbar ist. Das ist normal so.

Der TE selber, mich würde seine Entwicklung dahingehend auch interessieren, ist scheinbar seit einstellen seines Threads hier inaktiv … also entweder er hat kein Interesse mehr an Erotik (und allem was damit zu tun hat) oder er ist in Dauerschleife :rubbel: hängengeblieben und hat deswegen keine Zeit mehr für‘s EF! 🤷🏼‍♂️
 
Mitglied #650441 schrieb:
Es ist einfacher, einer Begierde ganz zu entsagen, als in ihr maßzuhalten.
Pornosucht ist ein viel zu allgemeiner Begriff - also was genau.
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Das Problem ist nicht der Porno, oder die Begierde.
Das Problem ist Sucht.

Sucht bedeutet, dass das Belohnungszemtrum im Gehirn aktiviert ist.

Es ist vollkommen egal, ob das Pornos, Alkohol, Heroin oder “essen” ist.

Beim essen, gibt es sogar 2 diametral unterschiedliche Süchte:
“Fressen” und eben “hungern”.
Einmal belohnst du dich in dem du etwas gutes isst (zb Schokolade), und beim anderen mal belohnst du dich, dass du eben nichts isst (um deinem Ideal zu entsprechen).

Die Frage bezüglich Pornos lautet, “belohne” ich mich mit einem Orgasmus, weil mir langweilig ist, ich einen Scheiß Tag hatte, oder weil ich immer morgens und abends mir einen runterhole?

Oder bin ich einfach nur “horny”, weil ich meine Freundin seit ein paar Tagen nicht gesehen habe und sich alles bei mir staut?

Pornos zum Luststeigern ist voll OK, wenn du täglich 3x dir einen reinziehst, dann wird es zumindest bedenklich…
Siehe Alkohol 😉
 
Mitglied #247512 schrieb:
Wie geht es Leutchen, die sie schon vor einiger Zeit hinter sich gelassen haben?
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Ich habe komplett aufgehört Pornos zu schauen.

Seitdem ich eine neue Freundin habe, schaffe ich es, meine Lust/Begierde exklusiv mir ihr zu leben und zu teilen. :giggle::cool:

Und das richtig schöne daran, wenn wir uns 2 oder 3 Tage nicht sehen, dann bin ich mega scharf auf sie ☺️😎

… weniger wixxen ist einfach besserer Sex:giggle::cool::shame:
 
Ich denke es ist wie bei allem (Rauchen, Essen, Abnehmen, Sport, Firmengründung, generell Veränderungen).

Ich stelle mir immer selbst 3 Fragen:

1) Wer bist du?
2) Wo willst du hin / was ist dein Ziel?
3) Was tust du um das Ziel zu erreichen?

Und dann gibt es nur mehr Disziplin, Progression.

So war ich immer erfolgreich wenn ich mir ein Ziel gesetzt habe, du muss etwas WOLLEN und dann mit Disziplin und harter Arbeit umsetzen. So hab ich meine Firma aufgezogen, eine sportliche Figur bekommen usw.


Was ist Disziplin? Ein Beispiel von mir!


Wenn um 5 jeden Tag der Wecker läutet SOFORT aus dem Bett. Ich drehe mich nicht um für weiter 10 min. oder denke nach ob das ein harter Tag wird oder ich Lust habe zu arbeiten oder zweifle an etwas. NEIN!!!! Jeden morgen aufstehen wenn der Wecker läutet ist eine emotionslose, gedankenlose, Disziplin!

Klingt hart ist aber so!
 
Mitglied #645696 schrieb:
Ich denke es ist wie bei allem (Rauchen, Essen, Abnehmen, Sport, Firmengründung, generell Veränderungen).

Ich stelle mir immer selbst 3 Fragen:

1) Wer bist du?
2) Wo willst du hin / was ist dein Ziel?
3) Was tust du um das Ziel zu erreichen?

Und dann gibt es nur mehr Disziplin, Progression.

So war ich immer erfolgreich wenn ich mir ein Ziel gesetzt habe, du muss etwas WOLLEN und dann mit Disziplin und harter Arbeit umsetzen. So hab ich meine Firma aufgezogen, eine sportliche Figur bekommen usw.


Was ist Disziplin? Ein Beispiel von mir!


Wenn um 5 jeden Tag der Wecker läutet SOFORT aus dem Bett. Ich drehe mich nicht um für weiter 10 min. oder denke nach ob das ein harter Tag wird oder ich Lust habe zu arbeiten oder zweifle an etwas. NEIN!!!! Jeden morgen aufstehen wenn der Wecker läutet ist eine emotionslose, gedankenlose, Disziplin!

Klingt hart ist aber so!
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hmmm ... klingt schlüssig, aber ziehst du das 24/7 durch? Würd mir wie ein Roboter vorkommen... man muss mal auslassen auch können. Ein gewisses Gleichgewicht sollt da sein.
 
Mitglied #78305 schrieb:
hmmm ... klingt schlüssig, aber ziehst du das 24/7 durch? Würd mir wie ein Roboter vorkommen... man muss mal auslassen auch können. Ein gewisses Gleichgewicht sollt da sein.
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Ich habe eine sehr gute work-life-balance, ich fahre in den Urlaub, betreibe Sport usw. Ich habe mich vor 20 Jahren dazu entschieden mein Leben eine gewisse Ordung und Routine zu geben.

Mein Leben ist im Gleichgewicht, guter Schlaf, Gesund, Fit. Arbeit ist für mich mit Spaß verbunden, weil ich das mache was ich will. Das war nicht immer so. Erst nach meiner großen Veränderung vor 20 Jahren


Klar stehe ich seit 20 Jahren um 5 auf. Egal ob ich frei oder Arbeit habe. Auch im Urlaub und gehe am Strand laufen.

Es ist ein Lebensstil.
 
Mitglied #645696 schrieb:
Ich habe eine sehr gute work-life-balance, ich fahre in den Urlaub, betreibe Sport usw. Ich habe mich vor 20 Jahren dazu entschieden mein Leben eine gewisse Ordung und Routine zu geben.

Mein Leben ist im Gleichgewicht, guter Schlaf, Gesund, Fit. Arbeit ist für mich mit Spaß verbunden, weil ich das mache was ich will. Das war nicht immer so. Erst nach meiner großen Veränderung vor 20 Jahren


Klar stehe ich seit 20 Jahren um 5 auf. Egal ob ich frei oder Arbeit habe. Auch im Urlaub und gehe am Strand laufen.

Es ist ein Lebensstil.
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Ich weiß grad nicht worum es geht, aber ich hab dein Statement gelesen und wollte dir nur schnell sagen, dass mir deine Lebensführung imponiert!
 
Mitglied #645696 schrieb:
Ich denke es ist wie bei allem (Rauchen, Essen, Abnehmen, Sport, Firmengründung, generell Veränderungen).

Ich stelle mir immer selbst 3 Fragen:

1) Wer bist du?
2) Wo willst du hin / was ist dein Ziel?
3) Was tust du um das Ziel zu erreichen?

Und dann gibt es nur mehr Disziplin, Progression.

So war ich immer erfolgreich wenn ich mir ein Ziel gesetzt habe, du muss etwas WOLLEN und dann mit Disziplin und harter Arbeit umsetzen. So hab ich meine Firma aufgezogen, eine sportliche Figur bekommen usw.


Was ist Disziplin? Ein Beispiel von mir!


Wenn um 5 jeden Tag der Wecker läutet SOFORT aus dem Bett. Ich drehe mich nicht um für weiter 10 min. oder denke nach ob das ein harter Tag wird oder ich Lust habe zu arbeiten oder zweifle an etwas. NEIN!!!! Jeden morgen aufstehen wenn der Wecker läutet ist eine emotionslose, gedankenlose, Disziplin!

Klingt hart ist aber so!
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I like!!!
 
Mitglied #78305 schrieb:
das alleine hab ich nicht gemeint. Lässt du dich mal gehn auch? Oder läuft alles immer nach Plan?
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Schaust in seine Beiträge.
Auch Sexualität läuft nach Plan. :)
Emotionen, gar Beziehung oder Verantwortung über die Eigenverantwortung hinaus sind unkalkulierbares Risiko, die passen nicht in den Plan?

Ziemlich hard der Hardy. :D
Mitglied #645696 schrieb:
20 Jahren dazu entschieden mein Leben eine gewisse Ordung und Routine zu geben.
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Was ist passiert.
Oder war es von 2D auf 3D real.
Mitglied #645696 schrieb:
Man muss sich nicht "gehen lassen" wenn man das was man tut einem Spaß macht das ist es ja.
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Da ich eine Verfechterin von dem "Bösen Wort" Disziplin bin, verstehe ich das durchaus.
Nicht zu wissen wofür ich es tue, würde mich hingegen grämen.
Also wofür tust Du es?

Ah übrigens: Willkommen im Forum. Nix für ungut. :)
 
Ich nehme nichts persönlich. Mein Motto: Jeder soll so Leben wie er es möchte. Solange mir niemand etwas aufzwingt oder etwas mein Leben negativ beeinflusst ist es mir egal. Daher respektiere ich jede Meinung über meinen Lebensstil. Ich persönlich urteile keine Menschen. Wäre fad wenn ma alle gleich sind.
 
Mitglied #637075 schrieb:
Hallo,

gibt es jemanden, der von der Pornosucht erfolgreich los gekommen ist oder die Absicht hat loszukommen? Was sind eure Strategien, falls sie klappen?

Ich konnte den Konsum jedenfalls reduzieren aber die Neugierde macht mich immer wieder kurzfristig rückfällig.

Ich würde mich über Austausch sehr freuen.

LG
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Welche Art von Pornos schaustn leicht?

Ah - jetzt hab ich den späteren Eintrag gelesen ...


Schon mal versucht, das, was Du in den Filmen ansiehst, real zu suchen?

Ich hab zB längere Zeit Natursektvideos geschaut. Irgendwann hab ichs probieren können - fands nicht so leiwand und schaue dieses Genre nicht mehr.
 
Zuletzt bearbeitet:
Mitglied #645696 schrieb:
Weil ich es so will.
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Auch ein Grund.
Mir muss nicht alles schlüssig sein.
Ich finde es immer wieder zu respektieren, wenn Menschen bereit sind zu kämpfen und das Beste aus sich raus holen zu wollen.
Ich hätte nicht nachgefragt hättest Du nicht geschrieben:
Mitglied #645696 schrieb:
1) Wer bist du?
2) Wo willst du hin / was ist dein Ziel?
3) Was tust du um das Ziel zu erreichen?
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O.k. Das Ziel ist, dass Du es willst.
Auch eine Möglichkeit, die dem einen zu viel und dem anderen zu wenig sein kann. :)

Du denkst, dass Süchte oder Störungen mit Deinem Rezept in den Griff bekommen zu wären.
Wenn das Dein Unternehmenskonzept ist und tatsächlich funktioniert, dann bist Du wahrlich ein gemachter Mann.
 
Mitglied #247512 schrieb:
Auch ein Grund.
Mir muss nicht alles schlüssig sein.
Ich finde es immer wieder zu respektieren, wenn Menschen bereit sind zu kämpfen und das Beste aus sich raus holen zu wollen.
Ich hätte nicht nachgefragt hättest Du nicht geschrieben:

O.k. Das Ziel ist, dass Du es willst.
Auch eine Möglichkeit, die dem einen zu viel und dem anderen zu wenig sein kann. :)

Du denkst, dass Süchte oder Störungen mit Deinem Rezept in den Griff bekommen zu wären.
Wenn das Dein Unternehmenskonzept ist und tatsächlich funktioniert, dann bist Du wahrlich ein gemachter Mann.
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Ich denke nicht das es "DAS EINE" Rezept ist für alles und jeden. Aber ein guter Zugang. Und bei mir hat es funktioniert und deshalb wollte ich meine Erfahrung teilen. Vor 20 Jahren war ich übergewichtig, raucher und in einem Job der mir keinen Spaß machte. Dann hab ich einen Entschluss gefasst. Heute bin ich Nichtraucher, sportlich (23 Kg abgenommen) und habe meine eigene Firma. Ziele lassen sich mit harter Arbeit und Disziplin umsetzten.
 
Mitglied #645696 schrieb:
Ich denke nicht das es "DAS EINE" Rezept ist für alles und jeden. Aber ein guter Zugang. Und bei mir hat es funktioniert und deshalb wollte ich meine Erfahrung teilen. Vor 20 Jahren war ich übergewichtig, raucher und in einem Job der mir keinen Spaß machte. Dann hab ich einen Entschluss gefasst. Heute bin ich Nichtraucher, sportlich (23 Kg abgenommen) und habe meine eigene Firma. Ziele lassen sich mit harter Arbeit und Disziplin umsetzten.
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Gratulation, hard_hardy!
Kleiner Tipp: ändere Dein Avatar auf Nichtraucher.....
Lg und guten Rutsch
 

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